životní styl

Už se vám někdy stalo, že jste protekly? Někdo vás musel upozornit, že máte flek na kalhotách, a tak jste si musely omotat mikinu kolem pasu nebo rychle běžet do nejbližšího obchodu pro nové kalhoty a spodní prádlo. Nebo vás menstruace zastihla nevhod či nepřipravenou a musely jste shánět tampón třeba od spolucestujících. Vzhledem k tomu, že je menstruace opředena řadou stigmat, nesou tyto zkušenosti, jakkoliv lidské, s sebou stud a ponížení. Pro někoho jde o...

Kolagen je základní bílkovinou v našem těle – ovlivňuje stav vlasů, pokožky i nehtů. I proto má trh s kolagenovými doplňky letos podle zprávy Mordor Intelligence hodnotu 6,4 miliardy dolarů. Jenže kolagen můžeme přijímat i přirozeně – třeba z talíře. Jak přesně ovlivňuje zdraví vlasů a které potraviny jejich růst podpoří?

V neustálém hluku moderního světa zapomínáme na jednu z nejcennějších věcí – ticho. Jako součást sebepéče může právě ticho zlepšit vaše soustředění, vyrovnat emoce a pomoci vám nalézt vlastní intuici.

V Hollywoodu se hubne pomocí Ozempicu, ve Španělsku mají sandwichovou dietu. Co obnáší a může opravdu fungovat? Španělské hvězdy a výživoví poradci tvrdí, že ano.

Novinky, nebo jen recyklace toho, co už tady dávno bylo? Příští rok se můžeme těšit na nové wellbeing trendy, ale i nástroje, na které jsme v kolotoči modernizace zapomněli. Hlavním mottem bude méně spěchu a více hloubky. Okusíte digitální retreat, pobyt v tichu nebo mind gym?

Na Instagramu má více než 5 milionů followerů a její kniha "Pravda o cukru" se hned stala světovým bestsellerem. S krédem „Vyrovnejte svou glykemickou křivku“ dobyla svět zdravého životního stylu: biochemička Jessie Inchauspé neboli Glucose Goddess v celé své kráse.

Proč nejíst pizzu? Jak moc záleží na kvalitě surovin? Co dělat, když krása začíná na talíři? Na tato a další témata se zaměřil rozhovor s kuchařem Markem Pavalou, který pro českou ELLE odhalil tajemství jednoduché, čisté kuchyně a její vliv na to, jak vypadáme

Pokud jste se ocitli v králičí noře wellness videí na TikToku, možná jste narazili na termín „cortisol face“. Je to nejnovější wellness buzzword, který se skloňuje na sociálních sítích a varuje před oteklým obličejem ze stresu.