Fitness a zdraví

... je to nejkrásnější, co si můžete vzít dnes na sebe!

Všichni kolem váš kašlou a smrkají, a tak si preventivně ordinujete spoustu barevných pilulek s vitaminy? Je to v pořádku, jen to nepřežeňte.

Čas večírků, slavnostních večeří a party je tady, a s ním i lákadla v podobě nejrůznějších dobrot – dortíky, chlebíčky, sýry, salámky… Jak si užít a nemít pak výčitky, kolik jste toho snědla?

Poradíme vám, jak se připravit, aby vás tělo nezklamalo.

Neříkáme, že musíte jíst jenom ty, které vyjmenujeme, ale zařadit je do jídelníčku častěji vůbec není špatné…

Vždycky tomu tak není. Jak se vyhnout nebezpečí přemíry soli?

Říkáte si tohle často? Pak vám možná přijde vhod pár rad ohledně lepšího organizování vašeho času…

Rozsviťte světla, a bude vám daleko líp.

Jak se co nejúčinněji vyhnout ranní bolesti hlavy? Ano, nepít alkohol. Co ale dělat, když skleničce nešlo říct ne?