rady

Není divu, že jsou zelené potraviny hotovým trendem současnosti. Čistí organismus, posilují imunitu, dodávají sílu a energii a podporují činnost srdce i cév. Navíc obsahují látky, které stimulují metabolismus a napomáhají tak při hubnutí. Dejte jim šanci, obzvlášť teď na jaře!

Do očisty těla byste se rozhodně neměli vrhat bezhlavě. Nejde o závody, ale o vaše zdraví. Zapomeňte proto na diety, o tom jarní detox určitě není. Je to proces regenerace, při němž se vaše tělo čistí a zbavuje se nežádoucích toxinů. Takže nikoliv hladovka, ale spíš restart, s nímž vám nejlépe pomohou chytře zvolené potraviny. Které to jsou?

Podporují tvorbu svalů, podílejí se na obnově buněk a pomáhají dokonce i při hubnutí. Avšak i v případě proteinů je tu jedno velké „ale“. Pokud to s jejich konzumací přeženete, můžete si uškodit. A ne málo… Zde je vše, co byste měli o proteinech vědět.

Libido je vrtkavá záležitost. V jednu chvíli je nastartované na maximum, za pár dní jako by kamsi zmizelo. Pozitivní zprávou je, že sexuální touhu lze poměrně snadno probudit k životu. Existuje k tomu nespočet triků a rad…

Kurkuma se svým zářivě zlatým odstínem je nejen kořením, ale zároveň pokladnicí chuti a zdraví prospěšných látek. Má silné protizánětlivé a antioxidační účinky, snižuje únavu a zmírňuje bolesti. A co víc, je skvělá i na hubnutí!

Kromě vysokého koeficientu zábavy má kvalitní sex pozitivní dopad i na vaše zdraví. A to i ten krátký, nečekaný a neplánovaný! Tady je 5 důvodů, proč si ho užít ráno, v poledne i večer!

Výmluvy byste mohla sypat z rukávu – buď vám brání nedostatek času, únava, vyčerpání nebo jen špatná kondice. Tak či tak, pravidelné cvičení stále odsouváte. A to přitom víte, že prospívá nejen zdraví, ale i kráse. Vyzrajte konečně na vlastní lenost! Jde to, věřte nám!

Možná chcete potěšit partnera, možná vám „drobná“ lež přijde neškodná. Anebo chcete urychlit sex. Důvodů, proč ženy předstírají orgasmus, je celá řada. Ať už je vaše motivace jakákoliv, je načase s tím přestat. Víme proč.

Možná jste v sexu zdrženlivá, možná jste naopak až příliš iniciativní. Třeba vám ložnicové hrátky vůbec nic neříkají, anebo bez nich naopak neumíte žít. Erotické zvyky na vás prásknou hodně věcí. Chcete vědět, co znamenají?

Lepší paměť i nálada, vyšší sebevědomí i výkonnost. To vše umějí navodit hormony štěstí, především dopamin. Co dělat, aby chemie pracovala ve váš prospěch? Čtěte!