Deskové hry
V párech často sklouzáváme k večerům stráveným u televize, kdy jsme spolu, ale ne úplně přítomní. U deskových her – ať už komplexních, netradičních, nebo naopak u klasik z osmdesátek (hello Stranger Things) – budete čas skutečně sdílet. Budete soutěživí nebo naopak spolupracovat. Posiluje to vztahy, je to zábava a pro soutěživé povahy i ideální vybití energie.
Konverzace s cizími lidmi
Ve výtazích, kavárnách, obchodech nebo při běžných situacích. Samozřejmě opatrně a bezpečně, ale s otevřeností. Takové drobné interakce výrazně obohacují každodennost a narušují pocit, že vedle sebe jen existujeme v oddělených bublinách. Jsme osamělí a překonání strachu z navázání rozhovoru se sice zdá jako malé gesto, ale může mít velký efekt. Navíc je to dobrý trénink sociálních dovedností.
Fyzická média
DVDs, CDs, vinyly, knihy nebo třeba tlačítkové telefony. Spoustu lidí si začíná uvědomovat, jak přechodný je digitální obsah. Fyzické nosiče jsou naopak stálé, neobsahují reklamy, nehrozí jim zrušení ani zdražování předplatného. Navíc si můžete budovat sbírky, ve kterých lze zpětně dohledat, co jste viděli nebo poslouchali, jak jste se u toho cítili, a které jsou odkazem, skrze který vás jednou mohou poznat vaše děti a vnoučata.
Narušování rutiny a spontaneita
Jsme teď tak trochu posedlí rutinami. A ačkoliv jsou užitečné – obzvlášť pro ty z nás, kteří potřebují strukturu a předvídatelnost – pokud v nich zůstáváme příliš dlouho, mohou začít působit svazujícím a monotónním dojmem. V roce 2026 budeme víc spontánní: vyrazíme na výlet ve chvíli, kdy nevíme, co se sebou, vezmeme sami sebe na večeři, místo čtení na gauči si vezmeme knížku a půjdeme si číst do podniku u vína nebo si na poslední chvíli zarezervujeme kreativní či sportovní kurz něčeho, co jsme nikdy nedělali. Jednoduše budeme z rutiny vystupovat – ne destruktivně, ale vědomě. Pomůže to decentralizovat práci a přinese to do života novou energii.
Chození do kina
Ideálně do menších, lokálních kin. Film prostě není stejný, když sedíte na gauči a díváte se na televizi. Když jdete do kina, je to kolektivní zážitek a filmy prožíváte tak, jak byly zamýšleny. Doma se sledování filmu často jeví jen jako vyplnění volného času. Kino je naopak záměrné – atmosféra je elektrizující a zanechává ve vás dojem. Když odejdete, zůstává film s vámi a nutí vás přemýšlet.
Zájem o dění ve světě
Zajímat se o to, co se děje ve světě, být zvědaví. Ano, je potřeba mít určité hranice, aby vás to příliš nepohltilo. Zároveň je ale důležité aktivně vyhledávat články, zajímat se o kontext a nespoléhat se pouze na informace, které nám servírují algoritmy sociálních sítí.
Smazání sociálních sítí z telefonu
Mít Instagram pouze na počítači nebo iPadu, ne v telefonu, který máme neustále po ruce a saháme po něm automaticky, udělá zázraky. Když budou sociální sítě – a vyčerpávající doomscrolling – fyzicky méně dostupné, přirozeně si najdeme jiné věci, do kterých se ponořit: čtení časopisu, ruční tvoření čehokoliv nebo prosté bytí v tichu. O nic nepřijdete, protože k sítím budete mít stále přístup, ale budete mít větší kontrolu nad tím, kolik času tam strávíte.
Trapno
Video Austina Butlera v metru, ve kterém říká, že trapnost je málo prozkoumaná emoce, se rozletělo po internetu. Stud je součástí lidské povahy a náš strach z něj nás často odrazuje od určitých věcí – od riskování nebo od zábavy. Když se tímto strachem necháme pohltit, mohou nám unikat příležitosti. Takže ano, je to málo prozkoumaná emoce – a v roce 2026 si ji pojďme pustit k tělu.
Míchání estetik (a vykročení ze stereotypů)
Nebo ještě lépe – jejich opuštění. Kurátované online identity necháváme v roce 2025. Můžete přeci být zároveň gym rat i goth. Lidé jsou složití, mnohovrstevní a naše osobnosti se nevejdou do jednoho šuplíku. V roce 2026 dáváme prostor různorodým zájmům a kombinacím, které nemusí na první pohled ladit, ale dávají smysl právě proto, že jste to vy.
Vytříbená slovní zásoba
Konzumovat víc obsahu v češtině, i když přirozeně saháme po angličtině, zapisovat si nová slova do deníku nebo poznámek v telefonu, dávat si malé výzvy, že dané slovo zítra použijeme v konverzaci, hledat synonyma. Aktivně se zajímat o jazyk a vědomě skládat věty, protože to, jak mluvíme, ovlivňuje i to, jak přemýšlíme.
Jednoduchost
Zkrácení skincare rutiny ze šesti kroků na tři, používání jen té kosmetiky, kterou skutečně potřebujeme, a menší šatník složený z kvalitních kousků, které opravdu nosíme. Nekupovat nové oblečení – třeba na hike – jen kvůli jedné instagramové fotce, ale vystačit si s tím, co už máme. Uvolnit tlak na dokonalý vzhled při každém odchodu z domu a netvořit si přehnané seznamy cílů, které na vás kladou zbytečný tlak.
- Zdroj článku:
Autorský text
