Sebeláska: 6 kroků, jak citlivě ukončit přátelství

Plíživě i náhle

Konec kamarádství připomíná divokou jízdu na horské dráze emocí, plnou neočekávaných zatáček a propadů, které vám svírají žaludek. Někdy k němu dojde postupně. Lidé se zkrátka mění a jejich životní cesty se rozcházejí. Může se stát, že už ve vztahu nenacházíte tu původní energii a porozumění, díky kterým jste se staly kamarádkami. Vztah už vám nedává to, co od ně očekáváte a proč jste ho doteď udržovaly. Jindy to naopak pocítíte okamžitě – něco se mezi vámi staloa vy víte, že už není možné v přátelství pokračovat. Pokud ale ještě váháte, jestli jste už dospěla do fáze, kdy je čas kamarádství definitivně pohřbít, projděte si následující body. Mohou vám pomoct utřídit si myšlenky.

Dlouhé odmlky v komunikaci

Napíšete kamarádce zprávu, ale odpovědět trvá neúměrně dlouho nebo ji dokonce musíte urgovat. Podobné je to i z druhé strany – když se vám nechce odpovídat, zamyslete se nad důvodem, proč už se do společné komunikace právě nehrnete.

Toxický společný čas

Vídáte se jako obvykle, ale najednou to není ono. Nudíte se spolu nebo se vám dokonce vůbec nezamlouvá, jak vaše schůzky probíhají. Po návratu domů jste znechucená a otrávená. Umíte pojmenovat, co je najednou jinak?

Nemáte si co říct

Sejdete se, ale konverzace drhne. Společná témata hledáte jen stěží a nebo ještě hůř – nic s kamarádkou rozebírat nechcete. Najednou nemáte chuť jí svěřovat svá tajemství, sdílet s ní to, co se děje ve vašem životě a slyšet, co si ona o tom myslí. Možná jste jen ustrnuly na místě, možná vás svými reakcemi už několikrát zklamala nebo naštvala. Nebo dokonce poslala vaše tajemství o dům dál.

Místo schůzek výmluvy

Zatímco dřív jste udělala možné i nemožné, jen abyste s kamarádkou mohla trávit čas, najednou se mezi vás staví skutečné nebo domnělé události, které dostávají přednost. Proč raději trávíte čas jinak a najednou vám nestojí za to, abyste si přeskupila rozvrh? Nebo na stejnou neochotu narážíte i z druhé strany. Vymlouvání se ze setkání je jasný red flag.

Jiné zájmy

Narození dítěte, nová vášeň pro cyklistiku, kurzy tance, které vás nebaví. Zájmy a povinnosti mění naše životní priority a velmi rychle mohou způsobit, že se kvůli nim s kamarádkou odcizíte.

Porušení důvěry

Vzájemný respekt, podpora a důvěra, to jsou hlavní pilíře každého dobrého kamarádství. Podříznout je může, když zjistíte, že vás kamarádka pomlouvá, roznáší důvěrné informace o vašem životě, nebo dokonce flirtuje s vaším partnerem. Každý z těchto bodů je v kamarádství no-go.

Nenechte to vyšumět

Jestli jste některý nebo dokonce více bodů identifikovala jako ty, které se ve vašem kamarádství objevují, je vám možná už jasné, že váš vztah není úplně v pořádku. Místo trápení sama sebe i kamarádky bude fér, když si na rovinu řeknete, že už to mezi vámi dál nefunguje. Upřímnost bolí, zvláště, pokud je vás skupině více a tyto pocity cítíte vůči jedné z vás. Neuslyší ráda, že s ní někdo nerad tráví čas a už v tom nechce dále pokračovat. Dříve nebo později by jí ale stejně došlo, že se věci mezi vámi změnily. Pro vás obě bude lepší, když si otevřeně řeknete, že už se nechcete dál vídat a proč tomu tak je. „Rozchod“ s kamarádkou zkuste provést citlivě a s respektem k vašemu dosavadnímu vztahu.

Buďte upřímná a empatická. Na setkání s kamarádkou vyhraďte na klidný čas a prostor, kde můžete otevřeně mluvit. Buďte upřímná ohledně svých pocitů a důvodů, proč si myslíte, že se vztah změnil.
Přijměte protinázor. Vyslechněte si argumenty kamarádky nebo případná vysvětlení jejího pohledu na věc. Možná vám také pomohou ledacos pochopit a něco si uvědomit.
Zůstaňte klidná a zdůrazněte pozitivní vzpomínky. I když se rozhodnete pro konec, zdůrazněte, čeho jste si ve vztahu s kamarádkou cenila a co vám to dalo. To může zmírnit potenciální tvrdost rozchodu.
Respektujte osobní hranice. Pokud je to možné, dejte kamarádce čas na reakci a respektujte, jak se projeví. Každý může reagovat na takové situace jinak.
Nabídněte podporu a uznání. I když chcete kamarádství ukončit, nabídněte kamarádce podporu. To může udržet dveře otevřené pro případné budoucí setkání bez nepříjemností.
Dejte si čas na zpracování. Po rozhovoru dejte sobě i jí čas na zpracování emocí a vyrovnání se s novou situací. Je to důležité pro obě strany.