duševní zdraví

Vnitřní světy. Série rozhovorů s lidmi, jejichž kreativitu obdivujeme. Pro svá díla sahají hluboko do sebe. Do svého nedokonalého já. Zpěvačka a textařka Katarzia vnímá hudbu jako zrcadlo vlastních vztahů. Mluví o ztrátě vnitřního hlasu a o tom, jak se na novém albu učí najít cestu k přijetí a smíření se sebou samou.

Máte někdy večer pocit, že jste nic nestihli, ačkoliv jste se celý den nezastavili? Klasické seznamy úkolů nás často spíš stresují a vyvolávají v nás pocit viny. Seznamte se s konceptem Anti To-Do listu. Místo nekonečného sepisování restů se konečně zaměříte na to, co už máte reálně za sebou.

Vnitřní světy. Série rozhovorů s lidmi, jejichž kreativitu obdivujeme. Pro svá díla sahají hluboko do sebe. Do svého nedokonalého já. Hudebník Jakub Baierl mluví o tvorbě jako o hluboce intuitivním procesu, který ho učí naslouchat vlastnímu tělu. O tinnitu, panických atakách, cestě k terapii a o tom, proč se musel vzdát paralyzující touhy být nejlepší, aby mohl znovu najít radost z hudby.

Stojíte uprostřed prosluněné kuchyně a marně pátráte v paměti, pro co jste vlastně šla. Rozepsaný e-mail vás provokuje svou prázdnotou, protože nejste schopná zformulovat jedinou kloudnou větu, a písmena na stránce knihy se vám rozpíjejí před očima jako v rozostřeném objektivu. Brain fog neboli mozková mlha je neviditelný zloděj mentální ostrosti, který tlumí schopnost myslet jasně.

Vnitřní světy. Série rozhovorů s lidmi, jejichž kreativitu obdivujeme. Pro svá díla sahají hluboko do sebe. Do svého nedokonalého já. Herečka Elizaveta Maximová mluví o herectví jako o nekončícím procesu hledání – o pochybnostech, imaginaci, práci s vlastní psychikou i o tom, proč se každá role rodí znovu od začátku.

Vnitřní světy. Série rozhovorů s lidmi, jejichž kreativitu obdivujeme. Pro svá díla sahají hluboko do sebe. Do svého nedokonalého já. Tomáš Višňovský v rozhovoru otevírá téma perfekcionismu, úzkostí a chvil, kdy se tvorba stává jediným pevným bodem.

Peníze vyvolávají emoce téměř u každého. I když o nich mluvíme jako o něčem racionálním, nesou v sobě stud, úzkost, strach i pocit bezpečí. Není proto divu, že se v zahraničních médiích čím dál častěji mluví o finanční terapii.

Existuje zvláštní druh vyčerpání, který ani poctivý spánek nespraví. Nejste vyloženě nemocní, ale zároveň se necítíte dobře. Tělo je těžké, myšlenky se tříští. V takových chvílích je snadné svalit vinu na okolnosti: práci, přeplněný kalendář, stav světa. Psychologové a odborníci na wellbeing ale čím dál častěji mluví o hlubší, méně viditelné příčině: rozhozeném (dysregulovaném) nervovém systému.

Vnitřní světy. Série rozhovorů s lidmi, jejichž kreativitu obdivujeme. Pro svá díla sahají hluboko do sebe. Do svého nedokonalého já. Martina Bechyňová nám připomíná sílu i zranitelnost slova ne. V rozhovoru poodkrývá, jaké je pracovat ve zrychleném režimu – a kdy je naopak nutné čas alespoň na chvíli zastavit.

Úspěch by měl chutnat sladce. Jenže někdy místo radosti přijde pochybnost. Projekt se povede, prezentace má úspěch, šéfová chválí – a přesto se v hlavě ozve známý hlas: „To byla jen náhoda. Brzy všichni zjistí, že na to vlastně nemám." Právě tak vypadá syndrom podvodníka. Proč se objevuje často právě ve chvílích úspěchu, koho postihuje nejvíc a jak se naučit přijímat vlastní schopnosti bez neustálého zpochybňování?