duševní zdraví

duševní zdraví

Caro Editions, SS25
Krása
Karla Kösl /

Self-care: Jak se naladit na to, co chcete vy, ne svět okolo vás

Když se z péče o sebe stane povinnost, snadno se přistihneme, jak místo osvěžující polední procházky vyčerpaně doomscrollujeme už při obouvání tenisek – a pak se za to ještě trestáme. Co s tím? Co takhle změnit koncept self-care z plánovaných časových bloků na malé momenty navracení energie sama sobě, které přirozeně zapadají do rytmu konkrétního dne?
Sydney Sweeney
Mix
Adele Mhaini /

The imperfect victim: Jsi krásná? Tak to se tě šikana přeci netýká

Marilyn Monroe, Angelina Jolie, Scarlett Johansson, Sydney Sweeney a mnoho dalších hereček se musely vypořádat s tím, že jsou veřejností redukovány na svůj vzhled. Představa „ideální ženy“ je přitom hluboce zakořeněná v kultuře a posilována médii, která tyto ženy vykreslují jako bezchybná ztělesnění krásy. Jak se ideály krásy mohou v online světě proměnit v šikanu?
Audrey Hepburn, Snídaně u Tiffanyho
Tištěná elle
Anna Machová /

Only in print: Spěte sladce

Spánkem strávíme téměř jednu třetinu našeho života, přičemž zrovna tato konkrétní může významně ovlivnit i ty dvě zbývající. Má vliv na naši náladu, životní vitalitu i produktivitu práce. Jak to udělat, abychom ze spánku vytěžili maximum?
Meditace
Krása
Veronika Čížková /

5 nejčastějších mýtů o meditaci, které vám brání začít

Meditace. Pro někoho životní aura, zvonek v pozadí a lotosové sedy na vrcholcích hor. Pro jiné prostě „něco pro hipstery a jogíny“. Jenže tahle starobylá technika má s mystickým kultem asi tolik společného jako vaše babička s TikTokem. O čem je ve skutečnosti meditace a proč už byste měli přestat věřit bájím, které ji obklopují? Připravili seznam největších bludů o meditaci a pár tipů, jak je rozbít na kousky.
Ajurveda meditace
Krása
Barbora Olexová /

Ájurvédou proti stresu: snadné techniky od jogínky Zuzany Klingrové

Biohacking zažívá obrovský boom, na TikToku trenduje cortisol face a poptávka po wellness retreatech turbulentně roste. Naše společnost je posedlá touhou zkrotit stres, a odpověď se přitom skrývá v něčem tak banálním a automatickém, jako je náš dech. O ájurvédském pohledu na stres nám povídala lektorka jógy a autorka Zuzana Klingrová. Toto jsou konkrétní techniky, které nám pomůžou nalézt vnitřní klid a udržet si ho.
SPA Ceylon
ELLEphoria
Promotion /

Hýčkejte svou vnitřní bohyni s elitní kosmetikou SPA CEYLON

Nechte sychravé počasí za okny a plně se ponořte do péče o sama sebe. Obraťte svou pozornost samy k sobě a dopřejte si plnohodnotné domácí SPA s exkluzivní přírodní kosmetikou ze Srí Lanky. Máte ji na dosah ruky, hvězdná značka SPA CEYLON totiž otevřela svůj první butik v samém centru Prahy.
Můžete ji ale vyzkoušet i na ELLEphorii, kde vás exkluzivní produkty SPA CEYLON přenesou do vzdálených exotických krajin, uvolní tělo i mysl a ukážou vám zcela novou dimenzi v péči o sebe sama.
Semínka
Krása
Johana Hamaďáková /

Seed cycling: Jak na semínka pro podporu hormonální rovnováhy

Hledáte způsob, jak přirozeně podpořit své zdraví a zároveň ukočírovat svůj hormonální systém? Trápí vás PMS, hormonální akné nebo jiné obtíže? Seed cycling je metoda, která si v poslední době získává stále větší oblibu. Tento jednoduchý a přirozený přístup využívá sílu semínek ke zmírnění hormonálních výkyvů a podpoře zdraví žen v každé fázi menstruačního cyklu. Pojďme se podívat, jak seed cycling funguje a proč stojí za to ho vyzkoušet.
Subscribe to