péče o tělo

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.

Ačkoliv mnozí považují sacharidy za nepřítele číslo jedna v otázce hubnutí, ve skutečnosti jsou sacharidy pro tělo primárním palivem a neměly by ve vašem jídelníčku chybět. Je však třeba rozlišovat, které sacharidy jsou pro tělo dobré a které jsou naopak ty škodlivé, které napomáhají ukládání nebezpečného viscerálního tuku.

Lepší stravitelnost, velké množství vitamínů a vyšší výživová hodnota. Krom toho skvěle chutnají a jsou doslova miláčkem všech dietologů. Fermentované potraviny však mají i další výhody. Jsou totiž skutečným elixírem zdraví pro celé tělo.

SPF je pravděpodobně nejdůležitějším produktem naší beauty rutiny. Jsme možná obeznámeni s natíráním se opalovacím krémem ve chvíli, kdy se v létě vystavujeme slunci více než obvykle, nebo když míříme rovnou na pláž. Ve skutečnosti bychom však měli SPF používat každý den.

Očekávalo se, že tyto beauty doplňky devadesátek vytlačí permanentnější metody. Ale nestalo se tak. Pouzdro s celou řadou řas, krabička s umělými nehty i paruka. Co z toho máte v zásobě doma i vy?

Skincare, neboli péči o pleť, milují všechny ženy, ale ty slavné obzvlášť. Celebrity se do zkrášlujících produktů zamilovaly natolik, že mnoho z nich se rozhodlo založit vlastní kosmetickou značku – mezi nimi například Rihanna, Hailey Bieber či Kylie Jenner. Ačkoliv by se kvůli sociálním sítím mohlo zdát, že právě tyto hvězdy mají tu nejdražší a nejnáročnější rutinu, do níž zapojují i svoje produkty, v čele žebříčku stojí herečka Margot...

Emily Ratajkowski, která dnes slaví jednatřicáté narozeniny, ale také další světově známé modelky jako Elsu Hosk či Gigi Hadid miliony lidí obdivují a na sociálních sítích sledují kvůli jejich dokonalému vzhledu a stylu. Postava a celková vizáž těchto slavných modelek je ukázkou dokonalosti, proto není divu, že jsou pro miliony žen inspirací. Jaké diety, cviky či životní styly dodržují hvězdy, které brázdí světová přehlídková mola? Co jim kromě...