Sportovní peklo i party zároveň. Nový fitness trend se jmenuje hyrox

Osm kilometrů běhu a žádný prostor na ego

Ještě před pár lety o něm věděli hlavně lidé z fitness komunity. Dnes je hyrox jedním z nejrychleji rostoucích sportovních trendů na světě a upřímně, vedle něj působí klasický běžecký závod skoro jako poklidná nedělní aktivita. Globální koncept kombinuje běh a funkční trénink v pevně daném formátu, který je stejný v Miami, Londýně i Praze. Soutěžící absolvují osm kilometrů běhu rozdělených po jednom kilometru a mezi nimi osm silových disciplín. Čeká je SkiErg, tlačení a tahání těžkých saní, burpees, veslování, přenášení kettlebelů, výpady se sandbagem i závěrečné wall balls, během kterých člověk začne velmi intenzivně litovat, že si vůbec kdy oblékl sportovní legíny. Právě spojení vytrvalosti, síly a mentální odolnosti udělalo z hyroxu disciplínu, která působí profesionálně, ale je otevřená běžným lidem. Závodit mohou jednotlivci, dvojice i štafety a existuje základní i náročnější profi varianta.

Mohlo by se vám líbit

Hot Workout Boom: Proč je cvičení v horku novým fitness fenoménem

Nový status symbol místo ranního pilates

Popularita hyroxu raketově roste i díky sociálním sítím a celebritám, které ho začaly brát jako nový statusový sport. Závody absolvovali herci Manny Jacinto nebo Patrick Wilson, k-popová hvězda Minho ze skupiny SHINee dokonce vyhrála svou věkovou kategorii. Do projektu je zapojený také Chris Hemsworth prostřednictvím své fitness značky Centr, která pro hyrox vyvíjí oficiální tréninkové programy a vybavení. Na rozdíl od klasických běžeckých závodů ale hyrox nestojí jen na výkonu. Atmosféra připomíná spíš velkou sportovní show než tiché utrpení v kompresních ponožkách. Hraje hlasitá hudba, v cílových zónách bývají DJs a diváci stojí těsně podél trasy. Možná právě proto si hyrox získal generaci lidí, která nechce jen cvičit, ale hledá i komunitu, sdílený zážitek a konkrétní cíl (a samozřejmě taky medaili a fotku do Instagram carouselu).

Hyrox už dávno není jen záležitost Londýna nebo LA

Ačkoliv hyrox působí jako trend dovezený z Los Angeles nebo Londýna, silnou základnu už má i v Česku. Speciální lekce dnes nabízí stále více fitness center a vznikají první lokální komunity zaměřené přímo na přípravu na závody. V Praze se hyroxu věnuje například Form Factory, které má vlastní strukturované lekce zaměřené na sílu, kondici i simulaci závodu. Oficiálním Hyrox Training Clubem je také Euforie Fitness a pravidelné tréninky pořádá i CrossFit With Us & HYROX Prague na Praze 3. Z původně okrajové disciplíny se tak rychle stává nový typ fitness životního stylu. Nejde jen o cvičení, ale o sport, který propojuje výkon, komunitu a chuť překonávat vlastní hranice. A taky vás velmi rychle naučí, že osm kilometrů není zase tak krátká vzdálenost, jak jste si ještě minulý týden mysleli.

Mohlo by se vám líbit

Ať vám to dobře běhá! Jak správně cvičit pro efektivnější běh