Krása

Fitness woman
Krása
Aneta Bartonikova /

Fit i bez posilovny: Snadné cviky, které nezaberou déle než půl hodiny

Toužíte po pevné a vyrýsované postavě, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.

Galerie

Krása
Zuzana Heralová /

Běh není jen o hubnutí: Přináší další řadu benefitů

Každý ví, že běhání je skvělý způsob jak se dostat do formy a zhubnout. Pak jsou tu ale i další důvody, proč byste se měli pravidelně zvednout z gauče a obout běžecké boty. Jednak budete mít o dost procent lepší náladu a uděláte hodně pro své zdraví. Začít přitom můžete v každém věku a za každého počasí. Proč ne právě teď?
Infokrása
Krása
Anna Machová /

Kdo vládne českému beauty byznysu?

Anna Abdullaeva patří mezi nejvýraznější postavy české beauty scény. Zakladatelka společnosti Infokrása, která nabízí zákazníkům selekci vysoce funkčních kosmetických značek, potravinových doplňků a lekařům to nejširší portfolio produktů z oblasti estetické medicíny Elle.cz exkluzivně prozradila, co je klíčem úspěšného podnikání v beauty byznysu a co zásadně nikdy nedělá.

Galerie

Nedbalé vlny podle Kendall Jenner
Krása
Veronika Čížková /

Devadesátkové, mokré i elegantní: nejmódnější vlny podle celebrit

Fresh, messy, uhlazené, nedbalé, teatrální, rozpustilé, pokládané, drobné i ty nadýchané velké… variací na vlny je nespočet a dobrá zpráva je, že se nosí všechny. Z aktuálních trendy účesů si můžete vybrat přesně ty, které se budou hodit k vaší náladě, outfitu, příležitosti a nebo zručnosti. Ty aktuálně nejvíc hot vlny jsou totiž ty, které vás budou stát nejméně úsilí.

Galerie

Krása
Veronika Čížková /

ELLE Brunch & Yoga: Den plný wellbeing a smíchu

Setkat se uprostřed týdne, strávit dopoledne s přáteli a společně si zacvičit jógu? Redakce ELLE má splněno! Do nového roku jsme vstoupili s přáním dělat více pro své zdraví i pro komunitu našich přátel, protože obojí považujeme za největší životní bohatství. Tady je krátké ohlédnutí za ELLE Brunch & Yoga eventem.
Young woman
Krása
Aneta Bartonikova /

Fit i bez posilovny: Rychlé a snadné cviky pro dokonale pevné nohy

Chcete mít štíhlé a pevné nohy, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.
Subscribe to