Co kdybychom vám řekli, že když si dáte před jídlem trochu jablečného octa, tak můžete sníst tolik, kolik sladkého si jen zamanete? Inu, dobrá. Tak jednoduché to úplně není, ale stejně byste tomuto jablečnému lektvaru měli dát šanci.
Svému tělu i pleti dopřáváte peeling pravidelně. Stejnou péči si ale zaslouží i vlasová pokožka. Jedině, když je dokonale prokrvená a čistá, může dát život bujné a lesklé kštici. Kvalitní peeling by měl být vaším must have i v případě, že se vám vlasy neustále mastí.
Ať už je váš metabolismus rychlý nebo pomalý, nejde ho změnit přes noc a nezdravým způsobem. Je však několik snadných způsobů, jak jej zrychlit. A stačí k tomu jen pár malých změn ve vašem každodenním životě...
Sotva se ráno nasnídáte, už se cítíte unavení, po obědě byste si nejraději ustlali na pohovce v kanceláři a celé odpoledne myslíte na jedinou věc – jak se večer zachumláte v peřinách? Než začnete polykat vitamíny s ženšenem nebo běhat po lékařích, zkuste se zamyslet nad svým jídelníčkem. Příčinou potíží s energií totiž může být právě on.
Měření krevního cukru je základ péče pro diabetiky, ale hlídání glykemické zátěže se stává trendem i mezi těmi, kteří měření zdánlivě nepotřebují. Mít hladinu krevního cukru v rovnováze je rozhodně jeden ze znaků zdravého a správně fungujícího těla, tak proč se na něj nezaměřit?
Spánek je spojován s mnoha benefity. Nabíjí energií, zlepšuje paměť, stimuluje kreativitu a redukuje stres, únavu i kruhy pod očima. Navíc díky němu můžete i hubnout. Pokud ho tedy máte dostatek. Přesněji řečeno, 8 hodin. Ideální důvod si po ránu trochu přispat!
V poslední době jsme si v ELLE zamilovali cvičení s gymnastickým míčem. Vydá prý za tisíc sklapovaček. Jeho kouzlo objevila i naše oblíbená trenérka Johana Hamaďáková. Proč na něj již nedá dopustit?
Deodoranty jsou nedílnou součástí každodenní hygieny většiny z nás. Dnes je na trhu mnoho druhů deodorantů, včetně minerálních a chemických variant. Tyto dvě kategorie se liší nejen svými složkami, ale také výsledky, které nabízejí. Na co si dát při výběru pozor? Pojďme se podívat na klíčové rozdíly mezi minerálními a chemickými deodoranty.
Koncept BMI je tu s námi už dlouhých 200 let. Pro mnohé představuje nejrychlejší a nejsnazší způsob, jak si udělat obrázek o svém zdravotním stavu a vypočítat si jej pomocí BMI kalkulačky můžete i sami. Kde se vzal? A je dostatečně akurátní?
Jíst, co chcete a co máte rádi, a zároveň hubnout? Přerušovaný půst. Není možná pro každého, ale je odpovědí na mnohé. Jaké jsou jeho benefity, na co si dát naopak pozor a jaký druh půstu je ten nejlepší?
