zdraví

Setkáváme se se stresem téměř všichni na denní bázi. Všude čteme, jak je škodlivý a jakým způsobem proti němu bojovat. Faktem však je, že se ho nikdy zcela nezbavíme. Proto je načase si přenastavit to, jak ho vlastně vnímáme. Může být stres pozitivní? A co se vlastně děje v našem těle, když jsme ve stresu?

​​​​​​​Jídlo je součástí našich životů a v dnešní době zaujímá stále důležitější místo v žebříčku našich priorit. Stále více je skloňováno, jaké jídlo je to zdravé, a především proč. Jedna z metod, která zažívá svůj velký vzestup, je právě fermentace.

Vědkyně Barbara Paldus se před několika lety začala zabývat problematikou kožního mikrobiomu. Zkoumá to, jak stav střev ovlivňuje náš mozek a také vzhled naší kůže a vyvinula skincare a doplňky stravy Codex Labs, které napomáhají tuto osu zdraví udržet v rovnováze. Na pódiu ELLEphorie ji vyzpovídali biologové a zakladatelé projektu Brain We Are Vojta Hlaváček a Jiří Kryštof Jarmar, kteří se ve svých podcastech tématem lidského mozku také intenzivně zabývají.

Výživová poradkyně Gabriela Peacock má na seznamu svých klientů skutečně prominentní jména. Pomocí výživy jim, ale i obyčejným lidem, pomáhá prostřednictvím jídla nejen k hezké postavě, ale především k tomu, aby jejich těla dlouho správně fungovala a dobře vypadala. Promluví o tom také na festivalu krásy ELLEphoria, který se koná už tento víkend.

Spojte tradiční japonskou terapii shiatsu a vodu o teplotě 34 °C, a dostanete watsu. Výjimečnou aquaterapii, která minimálně u mě zbořila všechny pečlivě budované hradby a roztočila kolotoč emocí na plné obrátky.

Jaká jsou energetická centra v těle a jejich vliv na naše fyzické a duševní zdraví? Od kořenové čakry až po korunní čakru – zjistěte, kde se nacházejí, jaké mají role, a jak můžeme odblokovat energetické cykly, když se zaseknou.

Jídlo je naše palivo, dodává nám energii a bez něho nemůžeme fungovat. Proto je potřeba dopřávat si kvalitní suroviny. Každé roční období je navíc jiné, cítíme se jinak a potřebujeme jiné věci. A především: jiné jídlo. V horkém létě potřebujeme zchladit například čerstvým ovocem, naopak v zimě jsme vděční za každý kousek tepla, který si můžeme dopřát třeba díky vydatné polévce z kořenové zeleniny. Pojďte dát přednost sezónním potravinám!

Když Sofia Richie, mladičká dcera hudební ikony Lionela Richieho, kráčela k oltáři, sledoval její kroky celý svět. Její svatba s hudebním producentem Elliotem Graingem na jihu Francie zaujala davy nejen svým velkolepým pojetím, ale i ansámblem svatebních šatů z dílny domu Chanel, které Sofia oblékla. Ovšem šaty nejsou to jediné, co z ní dělalo nevěstu roku. Její fitness trenérka Elizabeth Vidor nyní prozrazuje, jak mladou hvězdu dostala do záviděníhodné formy.