zdraví

Jíst, co chcete a co máte rádi, a zároveň hubnout? Přerušovaný půst. Není možná pro každého, ale je odpovědí na mnohé. Jaké jsou jeho benefity, na co si dát naopak pozor a jaký druh půstu je ten nejlepší?

Může za pevné kosti, silnou imunitu, zdravé srdce i svěží pleť. Vitamin D je zkrátka k nezaplacení. V létě ho navíc můžete čerpat téměř bez omezení. Ale pozor, čeho je moc, toho je příliš. I takzvaným slunečním vitaminem se totiž můžete předávkovat…

Jsou zde jisté benefity, které se pojí s každodenním pitím vína, maximálně ovšem jedné jediné sklenky. Jedné a ne více. Proč je denně jedna sklenka vína zdraví prospěšná?

Máte pocit, že vás často zmáhá únava a že váš obličej působí tak trochu povadlým dojmem? Dopřejte si vitaminový doping a dodejte vyčerpané pleti šťávu. Těchto 7 smoothie vás nabije nejen zevnitř, ale i zvenčí!

Je jednou ze superfood plodin dneška, které stojí za pozornost. Maca může pozivitně ovlivnit naše hormonální zdraví a tím i plodnost, ale i přispět k duševní pohodě. Možná si budete říkat – proč že jste ji nezkusili už dříve?

Dodržujete pravidelný jídelníček, počítáte kalorie, cvičíte, a přesto se vám stále nedaří zhubnout. I to se může stát. Možná si totiž vybíráte jídlo, které tak úplně zdravé není. Ani zdaleka tak dietní, jak si myslíte. I když tak na první pohled vypadá.

Nejspíš jste v posledních letech zaznamenali biohacking fenomén red light therapy. Ať už v různých kosmetických salonech či lékařských a estetických klinikách, ale i doma. Terapie červeným světlem léčí tělo i mysl a dokáže divy s naší problematickou pletí. Otázkou je, proč jste jí ještě nepropadli?

Strečink je klíčovou součástí zdravého životního stylu a pohybu, přesto jej však mnohokrát opomíjíme a zanedbáváme jako tu méně podstatnou část našeho cvičebního plánu. Pravidelné protahování nám však nabízí celou škálu benefitů, fyzických i psychických. Ptáte se, jaké to jsou?

Asi se vám při představě pití vody s octem nerozzářil obličej, pokud jste jej někdy ochutnali. Pravda, není to nic výborného, ale co bychom pro naši krásu a zdraví neudělali! S čím vším nám tato lahvička, kterou má většina z nás už doma v kuchyni, může pomoci? Pravidelné pití vody s octem vám může pomoci s hubnutím, trávením, posílením organismu a s mnohým dalším.

V moderním světě, kde se zabýváme tempem života a hledáme v něm rovnováhu, narážíme na koncept energetických vibrací. Tyto subtilní energie jsou základem toho, jak vnímáme a interagujeme se světem kolem nás. Vyšší vibrace znamenají šťastnější život a možná i splněná přání. Ale jak jich docílit? Zde máte pár tipů.