zdraví

Zázračná matcha. Slýcháme o ní často, ještě častěji ji nacházíme v nápojových lístcích našich oblíbených kaváren a dost možná patříte mezi ty, kdo si ji připravují doma. Takové matcha latté představuje skvělou alternativu ke kávě, kterou si zamilujete stejně tak jako ji, matcha fizz zas skvělý twist na letní limonádu. Už jste jí propadli?

Jaro je období, které v nás často vyvolává příjemné a pozitivní emoce. Po dlouhé a temné zimě přichází sluneční paprsky, teplé počasí a kvetoucí příroda, což má na naši náladu výrazný vliv. Existuje několik faktorů, které mohou vysvětlit naši radost a štěstí na jaře...

Karotkové krokety, grenaille pečené v troubě a koprová majonéza z lilku k tomu navrch. Připravte si vyladěný pokrm podle gusta šéfkuchařky Miluše Mako z pražského bistra Green Table.

Pravidelné cvičení je klíčové pro udržení zdraví a dobré fyzické kondice. Fyzická aktivita přináší celou řadu výhod pro tělo, a tak není divu, že má na tělo neblahý vliv, když přestanete cvičit. Nedostatek pohybu může mít škodlivé účinky na různé aspekty vašeho zdraví, včetně mozku i krevního tlaku.

Pokud existuje jen jeden suplement, který byste měli užívat, nechť je to hořčík, který je nezbytný pro naše fyzické i psychické zdraví a většina z nás ho má zoufale málo.

Vůně mají obrovský vliv na naše pocity, náladu a celkový duševní stav. A aromaterapie je starodávná metoda léčby, která využívá těchto vlivů vůní na naše tělo a mysl. Tato terapeutická praxe se stále více rozšiřuje a získává popularitu díky svým pozitivním účinkům na lidské zdraví a blahobyt. Proč jí věnovat pozornost?

Zamilujte si pohyb, který vás udrží ve formě a vrátí vaší postavě ladnost spolu s dokonalými křivkami. Balet je v kurzu a začít s ním můžete doslova kdykoliv. Není to totiž jen tanec, ale i perfektní fitko!

Nepít kávu? Šokující. Není života bez kávy! Ta je pro mnohé neoddělitelnou součástí dne. I malý šálek tohoto nápoje s výraznou vůní i chutí vám může vykouzlit lepší ráno, navodit lepší náladu a dodat energii. Můžeme ale fungovat bez ní?

Zavíráte oči a přenášíte se do rozrušených ulic San Francisca na počátku sedmdesátých let. Prezident Nixon právě deklaroval válku drogám aneb dle jeho slov největšímu nepříteli Ameriky. Zázrak se proměnil v démona. Rázem ustávají veškeré výzkumy psychedelik a jejich osud se zdá být zpečetěn. Oči otevřete a ocitáte se zpět v kavárně u své nedopité ranní kávy. Při lustrování sociálních sítí vás do očí bije stále jeden a ten samý hashtag #microdosing. Jsou snad psychedelika opět „módní“?

Je středa odpoledne, vy máte po několika úmorně dlouhých pracovních schůzkách a teď se ještě donutit jít do fitka odcvičit svůj trénink, i když byste si nejradši sedli domů na gauč se skleničkou vína... Je vám to povědomé? Nám také.