zdraví

Ano, máme na mysli pilates. Cvičení milované matkami po porodu i unavenými sportovci. Proč byste se měli jít co nejdříve rozcvičit a začít s tímto druhem pohybu?

Kolik z nás se usídlilo v iluzi, která maluje menstruační cyklus jako další nepříjemnost, se kterou se jako ženy musíme potýkat? Omyl! Je to dar a jen hrstka žen objevila jeho moc. Přidejte se k nim a naučte se s touto tajnou zbraní zacházet. Poznejte s námi metodu cycle syncing.

Sevřený žaludek při pohovoru, neodbytná bolest břicha před prezentací nebo poletující motýlci v břiše na prvním rande. Všichni jsme jedno nebo druhé zažili, ale málokdo už zkoumal, co za tím vším stojí. Pojďme se tedy konečně usadit, nalít si šálek kefíru a blíže se seznámit s tajemným a všemocným mikrobiomem.

Synonymum k příjmení Kardashian by mohlo znít Kontroverze. Kourtney Kardashian opět dostála pověsti slavného rodinného klanu, když uvedla na trh nový produkt ze své řady vitamínů a doplňků Lemme: bonbóny pro vaginu s názvem Lemme Purr. Důvod, proč by je měly ženy kupovat je, že tam dole „podporují čerstvost a chuť“.

Spoluzakladatelka platformy Jíme zdravě Barbora Hlubučková odhaluje deset pravd, které vás dovedou ke zdravému stravování a tím pádem i lepšímu životu. Tady je desatero, jež vás donutí jíst zdravě, i když je pro vás zdravé stravování sprostým slovem (nebo španělskou vesnicí)...

Lepší stravitelnost, velké množství vitamínů a vyšší výživová hodnota. Krom toho skvěle chutnají a jsou doslova miláčkem všech dietologů. Fermentované potraviny však mají i další výhody. Jsou totiž skutečným elixírem zdraví pro celé tělo.

Zoufale vám chybí pohyb, protože téměř celý den trávíte za kancelářským stolem, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.

Toužíte po pevné a vyrýsované postavě, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.