zdraví

Je všeobecně známo, že sladká jídla a potraviny bohaté na sacharidy zvyšují hladinu cukru v krvi, což v některých situacích může být prospěšné, například před náročným tréninkem, kdy jsou rychlé cukry výbornou volbou. Nicméně ani v běžném denním životě se jim nemusíme zcela vyhýbat. Existují totiž způsoby, jak předejít nebo alespoň zmírnit výrazné poklesy energie po konzumaci jídel s vysokým glykemickým indexem...

Do začátku července zbývají ještě tři měsíce a pár dní, které můžete využít k zásadní změně své postavy. Nebude to zadarmo, ale není to nic nemožného. Přesto je však základem hubnout zdravě, abyste se vyhnuli zdravotním potížím a následnému jojo efektu. V první řadě musíte zásadně upravit svůj jídelníček a poté dodržovat důležitá pravidla, bez kterých by hubnutí stagnovalo.

Gabriela Peacock, nutriční specialistka britské královské rodiny a řady ostrovních celebrit společně s ELLE zavzpomínala na zásadní milníky své kariéry, které definovaly její úspěch. „Pokud chcete v nějakém oboru uspět, musíte se obklopit lidmi, kteří vás budou inspirovat a neustále posouvat kupředu,“ říká. Inspirujte se její cestou k úspěchu...

Slavný citát Kate Moss „Nic nechutná tak dobře jako pocit štíhlosti!“ je letos opět aktuální. Extrémní útlost se vrátila na scénu a vyhrává ten, kdo nosí velikost 0 či XS. Co na tom, jestli máme hlad nebo devastujeme své tělo (i mysl)?!

„Cokoli, co za to stojí, má svoji cenu,“ píše Joan Didion. A v debatě o zmrazení vajíček to platí dvojnásob.

Ano, máme na mysli pilates. Cvičení milované matkami po porodu i unavenými sportovci. Proč byste se měli jít co nejdříve rozcvičit a začít s tímto druhem pohybu?

Kolik z nás se usídlilo v iluzi, která maluje menstruační cyklus jako další nepříjemnost, se kterou se jako ženy musíme potýkat? Omyl! Je to dar a jen hrstka žen objevila jeho moc. Přidejte se k nim a naučte se s touto tajnou zbraní zacházet. Poznejte s námi metodu cycle syncing.

Sevřený žaludek při pohovoru, neodbytná bolest břicha před prezentací nebo poletující motýlci v břiše na prvním rande. Všichni jsme jedno nebo druhé zažili, ale málokdo už zkoumal, co za tím vším stojí. Pojďme se tedy konečně usadit, nalít si šálek kefíru a blíže se seznámit s tajemným a všemocným mikrobiomem.

Synonymum k příjmení Kardashian by mohlo znít Kontroverze. Kourtney Kardashian opět dostála pověsti slavného rodinného klanu, když uvedla na trh nový produkt ze své řady vitamínů a doplňků Lemme: bonbóny pro vaginu s názvem Lemme Purr. Důvod, proč by je měly ženy kupovat je, že tam dole „podporují čerstvost a chuť“.

Spoluzakladatelka platformy Jíme zdravě Barbora Hlubučková odhaluje deset pravd, které vás dovedou ke zdravému stravování a tím pádem i lepšímu životu. Tady je desatero, jež vás donutí jíst zdravě, i když je pro vás zdravé stravování sprostým slovem (nebo španělskou vesnicí)...