Zázračná maca. Proč ještě není součástí vašeho jídelníčku, ptáme se?

V poslední době stále více pátráme po přírodních způsobech, jak si udržet naše fyzické zdraví a psychickou pohodu. Jedním z těchto objevů je také maca, která má mimo jiné pozitivní účinky na hormonální zdraví. Maca (Lepidium meyenii) je kořenová rostlina původem z peruánských And, která je známá pro své přínosy pro lidské zdraví.

Maca, klíč k plodnosti

Mnozí tvrdí, že tato rostlina může pozitivně ovlivnit funkci endokrinního systému, který reguluje naši produkci hormonů. Především se hovoří o jejím vlivu na hormony spojené s reprodukcí a zvláště na hormony produkované v nadledvinách a štítné žláze. Výzkumy naznačují, že Maca obsahuje bioaktivní látky, jako jsou alkaloidy, flavonoidy a glukosinoláty, které by mohly mít vliv na hormonální systém. Podle některých studií může její konzumace přispět ke zvýšení hladiny hormonu folikuly stimulujícího (FSH) a luteinizačního hormonu (LH), což jsou důležité hormony spojené s ovulací u žen a produkcí spermií u mužů. Tím pádem by maca mohla mít pozitivní dopad na plodnost.

Mohlo by se vám líbit

Mikrobiom, náš druhý mozek. Jak střeva ovlivňují naše duševní zdraví?

Žádný stres, dejte si macu

Další studovanou oblastí je údajná schopnost macy ovlivnit hladiny kortizolu, stresového hormonu produkovaného nadledvinami. Přestože zde stále probíhají výzkumy a výsledky nejsou zcela jednoznačné, některé studie naznačují, že maca by mohla pomoci snižovat stres a zlepšovat celkovou duševní pohodu. Vzhledem k rostoucímu zájmu o přírodní metody péče o zdraví je výzkum macy stále rozvíjen a prohlubován. Dále je také zkoumán možný vliv této rostliny na další oblasti, jako je podpora energie, nálady a celkové vitality. Přestože je stále potřeba provést více studií, maca získává na popularitě jako potenciální pomocník pro udržení hormonální rovnováhy a zdraví v širším smyslu. Při začleňování macy do našeho životního stylu je nezbytné dbát na její kvalitu a dodržovat doporučené dávkování, aby byla minimalizována rizika a dosáhlo se nejlepšího možného výsledku. Je však důležité si uvědomit, že i když má maca potenciál pro pozitivní vliv na hormonální zdraví, jedná se stále o potravinový doplněk, nikoli o léčebný prostředek. Každý jedinec může reagovat jinak a neexistuje žádná záruka účinku. Před zahájením užívání macy nebo jiných doplňků stravy je vhodné konzultovat to s odborníkem na výživu či s lékařem, zejména pokud máte nějaké zdravotní potíže či užíváte léky.

Mohlo by se vám líbit

Potřebujeme v našem jídelníčku trendy superfoods?

Zdroj: Healthline, goodie.cz