ELLE Gentle Talk: 5 knih, které bourají mýty o menstruaci

Fruit of Knowledge: The Vulva vs. The Patriarchy

Liv Strömquist, Melissa Bowers

S ostrým humorem a nekompromisně feministickým pohledem se tato grafická non-fiction vrací k tomu, jak byly vulvy, vaginy, klitorisy i menstruace v průběhu dějin kontrolovány, patologizovány a politizovány. Liv Strömquist kombinuje pečlivý výzkum s výraznou, záměrně syrovou kresbou, aby odhalila, jak lékařské, náboženské i kulturní narativy formovaly – a často deformovaly – vztah k ženskému tělu. Kniha se volně pohybuje mezi šokujícími historickými příklady a absurdně výmluvnými anekdotami a ukazuje, jak hluboce patriarchální myšlení proniklo do zdravotnictví i popkultury. Komiksová forma umožňuje, aby složitá a nepohodlná témata vyzněla srozumitelně a zároveň úderně, v rovnováze mezi satirou a upřímným rozhořčením.

Cyklická žena

Miranda Gray

Autorka vychází z představy čtyř fází cyklu, z nichž každá přináší specifické schopnosti a kvality, a nabízí čtenářkám nový způsob, jak nahlížet na vlastní tělo i psychiku. Klíčovou součástí knihy je strukturovaný 28denní plán, který pomáhá rozpoznat, kdy je vhodný čas na výkon, komunikaci, reflexi nebo odpočinek, a jak s těmito proměnami pracovat v práci, ve vztazích i v osobním životě. Praktické denní návody vedou k větší sebedůvěře a pocitu rovnováhy, místo tlaku na neustálou výkonnost. Zajímavým rozšířením je i kapitola určená mužům.

Mohlo by se vám líbit

ELLE Book club: 10 nejlepších knih roku 2025, které vás možná minuly

Blood: The Science, Medicine, and Mythology of Menstruation

Jen Gunter 

Gynekoložka Jen Gunter se pouští do boje s mýty, stigmaty i moderními wellness dezinformacemi, které menstruaci dlouhodobě obklopují. Odmítá nahlížet menstruaci pouze prizmatem plodnosti či reprodukce a prosazuje širší, respektující pohled na menstruační zdraví, který zahrnuje i zkušenosti trans a nebinárních osob, jež menstruují. Gunter svým přímočarým, nekompromisním stylem odhaluje, jak se v prostředí nedostatečného vzdělání daří strašení a pseudovědě, a nahrazuje je srozumitelnými medicínskými informacemi. 

Červená je přece fajn 

Lucia Zamolo

Menstruace tu vystupuje jako téma, o kterém se dá mluvit otevřeně, s humorem a bez studu. Autorka hravě boří zakořeněné mýty, připomíná absurdní představy minulosti a vysvětluje, proč byla menstruace po staletí spojována s nečistotou a studem. Srozumitelně zároveň popisuje, co se během menstruačního cyklu v těle skutečně odehrává, aniž by sklouzávala k mentorování. Díky kombinaci textu a ilustrací kniha funguje jako přístupný průvodce pro mladší čtenářky i čtenáře, ale zároveň neztrácí nic ze své výpovědní hodnoty pro dospělé. 

Period Power 

Maisie Hill

Kniha představuje menstruační cyklus jako vnitřní systém, se kterým lze vědomě pracovat, nikoli jako obtíž, kterou je třeba přežít. Maisie Hill srozumitelně rozebírá hormonální změny a ukazuje, proč se s PMS potýká tolik žen a proč mu konvenční medicína stále věnuje tak omezenou pozornost. Cyklus popisuje jako sled odlišných fází, z nichž každá má své výzvy i přednosti, a vybízí čtenářky, aby vnímaly produktivitu, vztahy i péči o sebe sama spíše cyklickou než lineární optikou. Hill píše o zvládání symptomů i o důležitých životních obdobích, jako je vysazení hormonální antikoncepce či vstup do perimenopauzy. 

ELLE Gentle Talk

Série článků otevírá ženská témata, ve kterých samy často tápeme. Něžně. S citem. A s respektem k sobě a ostatním. 

Mohlo by se vám líbit

ELLE Gentle Talk: Mýty o menstruaci, se kterými je na čase skoncovat