zdraví

Pravděpodobně jste již slyšeli o biohackingu. A pokud bojujete s malým množstvím energie, bolestmi hlavy nebo špatnými stravovacími návyky, právě biohacking může být řešením. Co přesně je jeho cílem a je doopravdy tak nevinný, jak se zdá?

Kvalitní spánek se stal něčím luxusním, co si v neúprosném rytmu našich životů může dovolit jen málokdo. Přitom je to základní pilíř fyzického i duševního zdraví. Kromě bezprostředního dopadu na náladu a hladinu energie má chronický nedostatek spánku dalekosáhlé důsledky pro naše draví. Zkuste začlenit tyto tipy do své rutiny a připravte si půdu pro klidné noci a energická rána.

Krásná záda nejsou jen tak. Pokud se chce člověk pyšnit krásnými zády, musí mít na paměti několik věcí, které by radost mohly překazit. Nejdůležitější je samozřejmě nést se vždy s grácií, s narovnanými zády a rameny dozadu. Krásná záda, a hlavně sebevědomí vám však může překazit výskyt nechtěných a někdy dokonce bolestivých pupínků. Back acne neboli bacne trápí mnoho lidí, ale co s tím?

Síla pálivých papriček uchvátila už indiány, kteří je s oblibou přidávali snad do každého jídla. Nejen kvůli chuti, ale i pro jejich blahodárné účinky. Jsou výborné proti bolesti, rýmě, ale i při dietě. Snižují totiž chuť na sladké a zároveň zrychlují metabolismus. A co víc, působí v podstatě jako elixír štěstí!

Několik měsíců bez nemoci, nachlazení, menší únava a hlavně úžas. To je má bilance poté, co jsem podstoupila kúru infuzí vitamínu C. Kdyby mi to někdo říkal, budu si myslet své. Jenomže ono to vážně funguje!

Přemlouváte se každé ráno, abyste se psem obešli alespoň přilehlý parčík? Myslíme si, že po dočtení tohoto článku se bude váš čtyřnohý přítel divit, proč zničehonic protahujete trasu. Trocha chůze denně navíc je totiž jedním z nejlepších cvičení, které poslouží namísto diety a ještě vám v mnoha ohledech zlepší život.

Zlepšují sílu, koordinaci, stabilitu i mobilitu. Cviky prováděné vlastní vahou jsou navíc mnohem jednodušší a mnohdy i daleko komplexnější než posilování na strojích. Nepotřebujete k nim nic, jen svoje tělo.

Těm, kdo někdy v životě pili rybí tuk, se při vzpomínce na jeho chuť asi nevytvoří úsměv na tváři. Už po generace nám babičky nebo maminky rybí tuk do těla doplňovaly právě po lžičkách, což je často kvůli nepříjemnému pachu i chuti nepříjemný zážitek. Ještěže už jde přijímat rybí tuk plný esenciálních mastných kyselin formou kapslí!

Noc plná bujarého veselí z pravidla vede k nevyhnutelnému rannímu utrpení, ke kocovině. A boj s ní nikdy není jednoduchý. I když mohou být příznaky kocoviny vašemu tělu důvěrně známé, my jsme tu od toho, abychom vám objasnili, proč vám znepříjemňují rána po tak užité noci a jak proti nim bojovat. Dá se to vůbec?