Duševní zdraví

Jste vystresovaní, vyčerpaní nebo máte problémy se spánkem? Seznamte se s bylinkami, které se při správném zacházení mohou stát vašimi nejvěrnějšími pomocníky.

V dnešním světě nejsme nikdy sami. Přes den obklopeni kolegy, doma rodinou, partnerem nebo spolubydlícími a aby toho nebylo málo, musíme být neustále k zastižení na sociálních sítích. Potřeba být jen sami se sebou je stále nutkavější – a taky nedostupnější.

Žijeme v době, kdy jsou klid, nicnedělání a neaktivita považovány za něco špatného. Čas je jednou z nejdražších komodit a většina společnosti ho využívá hlavně na práci, protože díky ní se samozřejmě získávají peníze, uznání a status ve společnosti. To je motivace lidí a často i právě důvod k výmluvám, proč si nemohou ani na chvíli odpočinout a dopřát si trochu volného času. Jenomže je to právě i čas na nicnedělání, který nám pomůže dosáhnout vytyčených kariérních cílů.

Zázračná matcha. Slýcháme o ní často, ještě častěji ji nacházíme v nápojových lístcích našich oblíbených kaváren a dost možná patříte mezi ty, kdo si ji připravují doma. Takové matcha latté představuje skvělou alternativu ke kávě, kterou si zamilujete stejně tak jako ji, matcha fizz zas skvělý twist na letní limonádu. Už jste jí propadli?

Jaro je období, které v nás často vyvolává příjemné a pozitivní emoce. Po dlouhé a temné zimě přichází sluneční paprsky, teplé počasí a kvetoucí příroda, což má na naši náladu výrazný vliv. Existuje několik faktorů, které mohou vysvětlit naši radost a štěstí na jaře...

Pokud existuje jen jeden suplement, který byste měli užívat, nechť je to hořčík, který je nezbytný pro naše fyzické i psychické zdraví a většina z nás ho má zoufale málo.

Vůně mají obrovský vliv na naše pocity, náladu a celkový duševní stav. A aromaterapie je starodávná metoda léčby, která využívá těchto vlivů vůní na naše tělo a mysl. Tato terapeutická praxe se stále více rozšiřuje a získává popularitu díky svým pozitivním účinkům na lidské zdraví a blahobyt. Proč jí věnovat pozornost?

Nepít kávu? Šokující. Není života bez kávy! Ta je pro mnohé neoddělitelnou součástí dne. I malý šálek tohoto nápoje s výraznou vůní i chutí vám může vykouzlit lepší ráno, navodit lepší náladu a dodat energii. Můžeme ale fungovat bez ní?

Zavíráte oči a přenášíte se do rozrušených ulic San Francisca na počátku sedmdesátých let. Prezident Nixon právě deklaroval válku drogám aneb dle jeho slov největšímu nepříteli Ameriky. Zázrak se proměnil v démona. Rázem ustávají veškeré výzkumy psychedelik a jejich osud se zdá být zpečetěn. Oči otevřete a ocitáte se zpět v kavárně u své nedopité ranní kávy. Při lustrování sociálních sítí vás do očí bije stále jeden a ten samý hashtag #microdosing. Jsou snad psychedelika opět „módní“?