REKLAMA
REKLAMA

ELLE do plavek: Barbora Bergová

Úspěšná podnikatelka, majitelka PR agentury a žena, která má styl. Seznamte se s Barbarou Bergovou, která na českém trhu zastupuje značky jako je například Tiffany & Co. nebo Van Graaf. Jak pečuje o svoji postavu? Co ji pomáhá udržovat se fit? A v čem často (a ráda) hřeší? Přečtete si v naší anketě.

Můj ranní rituál:

Už několik let Matcha green tea s půlkou citronu a lžičkou medu, když cestuji pytlíky čaje vozím všude s sebou, úplně ledová voda na obličej. 

Zdravá snídaně, kterou miluji:

Podle chuti, nejradši vajíčka/avokádo/zelenina nebo bezlepková ovesná kaše se skořicí a ovocem s různými semínky. Miluji i různá domácí smoothies. Jeden den v týdnu dodržuji 16 h půst, tzn. že nejím např. od 8 h večer do 12 h poledne. To se dá skvěle zvládnout.

Vitamíny, bez kterých se ráno neobejdu:

Po snídani doplňky stravy a vitamíny do Gabriely Peacoch a její značky GP Nutrition. Teď momentálně užívám řadu Gold Me a vřele doporučuji. Podle mě nejlepší potravinový doplněk na trhu.

Doplněk stravy, které mohu doporučit:

GP Nutrition a střídám průběžně se  Super Elixír od Elle McPherson.

Můj zázračný elixír:

Čaj nebo “mléko” z čerstvé kurkumy (domácí mandlové mléko, čerstvá nastrouhaná kurkuma, zázvor, trochu pepře, skořice a lžička  medu, vše přivést mírně do varu, med dát  chvíli po vychlazení). Kurkuma má blahodárné a protizánětlivé  účinky na celé tělo.

Nejraději cvičím: 

S trenérkou Agustýnou Konvičkovou ve fitku, min. 2x týdně, joga a HIIT.  

Oblíbené domácí cvičení:

Stepper, minimálně obden 30 minut, střídám různé zátěžové programy a potom HIIT program od studia YogaMe.

Jak často cvičím: 

Snažím se hýbat nějakým způsobem min. 4x týdně.

Fitness aplikace, která mě baví:

Žádnou nemám (smích).

 

Barbora Bergová

Moje fitness guru:

Žádnou nemám.

Můj oblíbený motivační účet na Instagramu:

@kayla-itsines

Nejoblíbenější víkendová aktivita:

Být někdě v přírodě s rodinou, masáže ve hotelu SPA Mandarin Oriental.

Nejoblíbenější jídlo:

Sushi.

Občas zhřeším: 

Štrúdl, čokoláda.

Nejoblíbenější pití a kolik toho denně vypiji: 

Voda s citronem, kokosová voda, piji když mám žízeň.

Kosmetická vychytávka, na kterou nedám dopustit:

Přírodní britská kosmetika Linda Meredith.

Moje oblíbené fitness oblečení:

Nemám vyloženě oblíbenou značku, ale asi nejvíce kousků mám od Nike a Victoria's Secret.

Moje motto zdravého životního stylu:

Všeho s mírou, v jídle dodržovat poměr 80:20 (80% opravdu zdravé vyvážené kvalitní stravy a pití 20 % co si tělo žádá, na co mách chut, v mém případě je to možné 90:10) Hodně přemýšlím nad tím, co jím, piji, hodně vařím domácí zdravá (dobrá) jídla. Zdravý životní styl mě opravdu baví a moc všem doporučuji delší spánek, je to pro tělo ta nejlepší nutná regenerace.

 

Barbora Bergová
cara
ELLE
Info ikona

ELLE PŘÍMO VE VAŠÍ SCHRÁNCE S POŠTOVNÝM ZDARMA

Nechcete přijít o nové číslo? Nechte si ho poslat domů. Výtisk vám doručíme až ke dveřím po celé České republice za stejnou cenu jako v obchodě, aniž byste museli platit poštovné. (Akce platí pouze pro ČR.)

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA

EBC promo

REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA
REKLAMA