Jistě jste slyšeli o tom, jak je důležité mít zdravý, ale hlavně i funkční střed těla, tedy „core“. Oblast core zahrnuje břišní svaly, svaly zad, svaly páteře, pánevní dno a svaly boků. A posílit jej můžete efektivně i jógou. Instruktorka jógy Daniela Bacíková představuje jednoduché a efektivní cviky pro zdravý a funkční střed těla, které doma zvládnete i vy.

Vracíme se konečně po covidové éře k tradici, kdy jako hrdý partner Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary věnujeme začátek prázdnin tomu nejlepšímu ze světa stříbrného plátna a těm nejtalentovanějším, kteří ho vytvářejí. Volejte sláva a tři dny se radujte! Než vám začneme od 1. do 9. července servírovat hvězdný obsah přímo z ELLE Beauty Lounge na našem Instagramu @elleczech a na webu elle.cz, mám pro vás tip na (téměř až povinný)...

TikTok dávno překonal svůj původní rámec aplikace, která produkuje zábavné tanečky a vtipná videa. Stala se z něj subkultura, ve které mezi sebou uživatelé sdílí rady týkající se krásy, módy, kariéry, receptů, knih nebo jej dokonce používají jako vyhledávač. Dobyl i hudební průmysl, který se nyní pro tvorbu nových hitů obrací právě na tuto aplikaci. Několik interpretů prorazilo díky tomu, že se jejich písnička stala populární na TikToku. A nyní si dal do hledáčku filmový průmysl.

Stejně jako symbolika úplňku, tak i závěr roku vybízí k tomu se ohlédnout za uplynulým obdobím. Čas, kdy si můžeme s plným vědomím projít významné chvíle, které nás jakýmkoliv způsobem formovaly či ovlivnily. Lektorka jógy Daniela Bacíková si připravila jógovou praxi a meditaci, se kterou se rozloučíte se starým rokem a přivítáte ten nový.

Je jí 77 let, píše, zpívá a cestuje. Za každých okolností je svá – nebojácná, hlasitá ohledně politických záležitostí a elektrizující na pódiu. O svém životě, jenž zasvětila umění, nyní píše memoáry i básně. Otevřeně o něm i o všech jeho bolestivých součástech vypráví. Neštítí se citlivých témat jako je ztráta, se kterou se v mnoha podobách musela poprat. Taková je Patti Smith… prostě skvělá.

Sesterské vztahy mohou být komplikované a ty, které sestru mají, asi potvrdí, že to mezi nimi nevypadá vždy jako v románu Malé ženy. Své o tom ví i Kylie Jenner, která má čtyři starší sestry – Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian a Kendall Jenner. Nejmladší z klanu se rozpovídala o poměrech, které mezi sestrami panují.

Herečka Dakota Johnson nedávno prozradila, že spánkem stráví více než polovinu dne. Máme se jí snažit co nejvíce přiblížit, nebo je tolik hodin spánku už nezdravých? A jak čas v posteli strávit co nejkvalitněji?

Není to poprvé, co Gomez čelila bodyshamingu. Na svých sociálních sítích pravidelně řeší komentáře lidí, kteří se vyjadřují k její postavě a k tomu, že už nevypadá jako v 19 letech. Navzdory tomu, že si to vybralo daň na její psychice, se zpěvačka soustředí na to nejpodstatnější – na své zdraví.

Je to přírodní ingredience, kterou má doma každý z nás, a přitom si plně neuvědomujeme její multifunkčnost a celé spektrum rozmanitých benefitů. Objevte všechny cesty, jimiž lze zakomponovat kokosový olej i do vaší beauty rutiny.