Kurkuma se svým zářivě zlatým odstínem je nejen kořením, ale zároveň pokladnicí chuti a zdraví prospěšných látek. Má silné protizánětlivé a antioxidační účinky, snižuje únavu a zmírňuje bolesti. A co víc, je skvělá i na hubnutí!

Týráte se denně desítkami sklapovaček, ale vaše břišní svaly se stále nerýsují? Zaměřte se místo toho na kardio a správné dýchání. Důležité je tělo nejprve prohřát, zpevnit střed a teprve pak posilovat. A známe i další triky pro vyrýsovaný six-pack! Zde je vše, co byste měli vědět o posilování břicha.

V době, kdy nás neustále obklopují znepokojivé zprávy z celého světa, je péče o duševní zdraví důležitější než kdy dřív. Jak se vypořádat s pocitem viny, stresem a úzkostí z toho, co nemůžeme ovlivnit? Jak najít cestu ke klidu uprostřed informačního chaosu?

Každý z nás se někdy ocitne v začarovaném kruhu každodenní rutiny. Jídlo, spánek, práce, a to celé znovu od začátku. Zdá se, že nic nového nepřichází do našich životů a každý den se stává tak trochu monotónním. Jak se z tohoto koloběhu vymanit?

Do očisty těla byste se rozhodně neměli vrhat bezhlavě. Nejde o závody, ale o vaše zdraví. Zapomeňte proto na diety, o tom jarní detox určitě není. Je to proces regenerace, při němž se vaše tělo čistí a zbavuje se nežádoucích toxinů. Takže nikoliv hladovka, ale spíš restart, s nímž vám nejlépe pomohou chytře zvolené potraviny. Které to jsou?

Proč nám některá jídla přinášejí výrazně víc potěšení než jiná? Nutriční složení ovlivňuje, jak se po jídle cítíme, pocit štěstí, pohody a uspokojení po konzumaci ale z velké míry pramení z radostných vzpomínek, které v nás chuť pokrmu vyvolává. Na to se zaměřila Šárka Otevřel Camrdová.

Čakry jsou dle východních učení, jako je buddhismus, hinduismus a další, místy v těle, kterými proudí naše životní energie – chi. Jsou-li v rovnováze a správně otevřené, může námi tato energie volně proudit, naše mysl funguje na té nejvyšší možné úrovni a fyzické tělo je zdravé. Jejich blokaci naopak můžeme pociťovat v podobě různých psychických i somatických problémů. Čakry jsou umístěny po délce páteře, přes čelo až po korunu hlavy. A...

Určitě i vy máte svůj oblíbený seriál, který dokážete hltat díl za dílem, řadu za řadou a ideálně co nejvíc na jeden zátah. Říká se tomu binge-watching a přesně před deseti lety s touhle strategií přišla streamovací platforma Netflix, když se rozhodla, že místo premiérových dílů v týdenních rozestupech dá seriál House of Cards ven v celku.

Cítíme se pod tlakem, abychom byli šťastní. Cestujeme, nakupujeme, užíváme si za každou cenu. A stejně to nestojí za nic. Proč místo štěstí, po kterém neustále prahneme, se propadáme stále hlouběji do pocitu marnosti a melancholie?

Úplněk 23. 5. patří mezi nejsilnější v tomto roce. Slunce se nachází na rozhraní Býka a Blíženců, a v jeho blízkosti je hned několik planet, nejen Uran a Venuše, ale také Jupiter. O to bude tento úplněk mocnější. Úplněk bude zesílen blízkostí Uranu a Venuše, pro mnohé to může znamenat špatný spánek a nečekané změny. Pro jiné zajímavé výzvy a dobrodružství.

Pokud užíváte hormonální antikoncepci, jste pravděpodobně seznámená s výčtem možných vedlejších účinků. Ale víte, co vás čeká, až se rozhodnete pilulku vysadit? Tento krok se promítne do stavu vaší pleti i milostného života.

Srpnový úplněk, který kulminuje 19. srpna ve večerních hodinách, bude nabitý mnoha dalšími aspekty, což z něj činí rozbušku problémů. Bude patřit mezi ty nebezpečnější, protože nepůjde jen o obvyklé spojení Slunce ve Lvu a Měsíce ve Vodnáři. Ke Slunci se přiblíží retrográdní Merkur, který v těžkém aspektu na Uran přinese velké potíže zejména na cestách. V těchto dnech bude na místě extrémní opatrnost. Vedle cestování hrozí i chyby v práci, které mohou mít nečekané následky.

Existuje mnoho druhů jógy, některé modifikace jsou však spíš módními záležitostmi pro zpestření. Hormonální jóga je ovšem propracovaný systém poloh, které působí na vnitřní orgány a dokonale je stimulují. Nejedna žena si toto cvičení pochvaluje i proto, že se jí srovnal cyklus, nebo že po letech marného snažení přišla do jiného stavu. Benefitů vám však přinese mnohem více.

Míváte také pocit, že když jste u moře, probudí se ve vás nové já? Odpoutané od starostí, které jste do kufru nezabalili, svobodné, hojící se. V uších zní jen šumění vln, vlasy plné písku osvobozeně tancují a dunivé myšlenky ztichnou. A přestože tu nemůžete vše zanechat a odstěhovat se za pouhým, byť krásným pocitem, jeho střípky mohou navštívit vás, v Česku. Slyšeli jste už o thalassoterapii?

Červen bude patřit mezi příjemné měsíce, které přinesou mnoho pozitivního. Zejména jeho první polovina nabídne zajímavé příležitosti k vyřešení různých – i dlouhodobých – problémů. Tento měsíc přeje změnám i důležitým rozhodnutím. Vynikající spojení Marsu s Venuší přeje lásce a krásným mezilidským vztahům, je dobrý čas na likvidaci starých sporů a nabídnutí smíru. Co přinese květen pro vaše znamení?

Úplněk 22. 6. je nebezpečný pro naše zdraví, proto pozor na jedy a nečekané infekce, které sice budou krátkodobé, ale mohou nám udělat nepříjemnou čáru přes plány. Na druhou stranu však zesiluje magickou Svatojánskou noc. Ta totiž vychází krásně na sobotu a den poté bude magická noc, která tím získává na síle a magii. I bylinky sbírané tuto noc o půlnoci budou mít pravděpodobně mnohem větší sílu než obvykle.

Krystaly a polodrahokamy jsou teď velký trend. Jak s nimi zacházet a jak si svůj kámen vybrat, vám poradíme v článku. P.S. A věděli jste, jaký byl oblíbený minerál Grety Garbo nebo Joan Crawford?

Poprvé se opila, když jí bylo osm. O několik let později byla tak zřízená, že nemohla ani nastoupit do letadla. Byla to jen jedna z řady opileckých eskapád, při kterých byla světoznámá modelka přistižena. Pak si ale řekla, že to musí skončit, pokud nechce špatně skončit ona. Na své šokující incidenty a závislosti je dnes schopná bez hořkosti vzpomínat.

Čeká nás přátelské novoluní, ideální čas na změny a důležitá rozhodnutí. Může přinést i zázračné uzdravení nebo štěstí v loterii. Novoluní 8. dubna má mnohé co nabídnout.

Úplněk 25. března, který je prvním úplňkem po jarní rovnodennosti, kdy začíná astrologický rok, určuje, jaký nás čeká celý rok. Není to tedy 1. leden, kdy bychom měli začít se svými předsevzetími, ale právě tento čas. Nejvýznamnější úplněk roku určuje, kdy se budou konat Velikonoce a probouzí naše léčitelské a sebeléčitelské schopnosti.

Jsou zde jisté benefity, které se pojí s každodenním pitím vína, maximálně ovšem jedné jediné sklenky. Jedné a ne více. Proč je denně jedna sklenka vína zdraví prospěšná?

Ájurvédská kosmetika patří mezi next big things roku 2023. Proč bychom se do principů starodávné indické nauky měli zamilovat i my ve střední Evropě – a jaké benefity s sebou ájurvéda přináší?