V moderním světě, kde se zabýváme tempem života a hledáme v něm rovnováhu, narážíme na koncept energetických vibrací. Tyto subtilní energie jsou základem toho, jak vnímáme a interagujeme se světem kolem nás. Vyšší vibrace znamenají šťastnější život a možná i splněná přání. Ale jak jich docílit? Zde máte pár tipů.

Toto novoluní bude významné. Slunce i Měsíc se nacházejí uprostřed znamení Štíra, které je nakloněno meditaci a hlavně Dušičkám. Tento rok přichází tento silný aspekt v pravý čas, aby nás propojil se světem na druhé straně řeky Styx. Budeme více vnímaví na tajemné jevy, esoteriku, éterický svět duší a dokážeme se tudíž lépe kontaktovat se svými drahými zesnulými.

Buďte dívkou, o které všichni mluví. Odzbrojte všechny tou nejlepší tech výbavou, která je zrovna k mání. A pak že IT hračičky jsou jen pro kluky...

Přirozeně plnější rty s dokonale definovaným tvarem a svěží barvou, která se nerozmazává a neobtiskává. Ne, tohle není reklamní text k nové rtěnce. Mluvíme o metodě, která vám přesně toto zajistí. Jmenuje se lip blushing. Toužíte po komplimentech na své rty? Pak čtěte dál.

Týden přinese zajímavé události a proměnlivé nálady. Venuše vstupuje do znamení Střelce a ve svých aspektech na ostatní planety bude někde rozdávat lásku plnými hrstmi a střílet Amorovy šípy možná až nesmyslně. Jinde ji naopak vezme nebo alespoň ochladí, aby nám zabránila příliš se radovat ze vztahů. Tento čas nebude vhodný pro riskantní rozhodnutí – opatrnost bude klíčová. Náhoda může nahrávat podvodníkům, proto jí nedejte příležitost.

Adaptogeny, super greens, maca, chlorella, acai... trendy superpotraviny, které nemohou chybět v žádném jídelníčku Vaší oblíbené LA influencerky. Budou i pro vás mít slibované zdravotní benefity, nebo se jedná o něco, bez čeho se váš jídelníček obejde?

Šestadvacetiletá youtuberka s vietnamskými kořeny patří mezi nejvlivnější Češky na sociálních sítích. Na jejím YouTube kanálu Bé Hà Stylewithme i podcastu Malá najdete mraky inspirace ze světa módy, beauty a wellness, ale i vlogy z cest po celém světě nebo zajímavosti z vietnamské kultury. ELLE komunitě teď exkluzivně představuje svoji inspirativní ranní kosmetickou rutinu.

Pokud jste se ocitli v králičí noře wellness videí na TikToku, možná jste narazili na termín „cortisol face“. Je to nejnovější wellness buzzword, který se skloňuje na sociálních sítích a varuje před oteklým obličejem ze stresu.

Setkáváme se se stresem téměř všichni na denní bázi. Všude čteme, jak je škodlivý a jakým způsobem proti němu bojovat. Faktem však je, že se ho nikdy zcela nezbavíme. Proto je načase si přenastavit to, jak ho vlastně vnímáme. Může být stres pozitivní? A co se vlastně děje v našem těle, když jsme ve stresu?

Je to jako mluvit do dubu – něco říkáte, ale druhá strana vás neslyší. Psycholožka Šárka Miková radí, jak se vyhnout komunikačním pastím, porozumět sobě i druhým a předejít zbytečným hádkám. Zjistěte, jak komunikovat tak, aby vám konečně všichni rozuměli.

V dnešním digitálně propojeném světě je informací nepřeberné množství. Obklopují nás v nesčetných formách, od příspěvků na sociálních sítích a textových zpráv až po nekonečné proudy článků, videí, podcastů a dalších. Tento neomezený přístup k informacím má sice obrovské výhody, ale také vede ke vzniku informačního přetížení. K tomu dochází, když objem dostupných informací převyšuje schopnost jedince je efektivně konzumovat a zpracovávat, což vede k pocitu zahlcení, stresu a kognitivní únavy.

Není důležité zvítězit, ale zúčastnit se. Sešli jsme se se dvěma finalistkami předchozích ročníků Elite Model Look, které i bez vítězství v soutěži úspěšně pracují v Česku i zahraničí. Seznamte se s Karolínou Čapkovou a Agátou Burešovou.

Libido je vrtkavá záležitost. V jednu chvíli je nastartované na maximum, za pár dní jako by kamsi zmizelo. Pozitivní zprávou je, že sexuální touhu lze poměrně snadno probudit k životu. Existuje k tomu nespočet triků a rad…

Svět krásy se mění, zachovejte klid, nahoďte rtěnku, nalistujte náš beauty newsfeed a zůstaňte v obraze!

Ceny Czech Grand Design za rok 2024 jsou rozdány a vítězství v kategorii šperk roku si odnesla Magdalena Šťastníková hned za dvě kolekce, obě s osobitým rukopisem mladé designérky. Finále bylo kláním tří žen, každá z nich pracuje s jinou symbolikou, ale všechny vnáší do kolekcí sílu. Rozhodování mezi Magdalenou Šťastníkovou, Janjou Prokić a Dick Wolf určitě nebylo snadné a hlasování Akademie designu České republiky dopadlo velmi vyrovnaně. Všem gratulujeme!

Meditace. Pro někoho životní aura, zvonek v pozadí a lotosové sedy na vrcholcích hor. Pro jiné prostě „něco pro hipstery a jogíny“. Jenže tahle starobylá technika má s mystickým kultem asi tolik společného jako vaše babička s TikTokem. O čem je ve skutečnosti meditace a proč už byste měli přestat věřit bájím, které ji obklopují? Připravili seznam největších bludů o meditaci a pár tipů, jak je rozbít na kousky.

Pozornost hollywoodské smetánky i wellness nadšenců se v posledních měsících upírá k peptidovým terapiím. Obzvlášť vyniká terapie NAD+, tu si hvězdy dopřávají s vidinou věčného mládí. Na jaké bázi funguje nejnovější biohacking trend?

V éře wellbeingu se člověk mezi všemi tipy a triky, jak „hacknout“ své tělo a duši, snadno ztratí. Proto může být úlevné sáhnout po něčem, co prošlo zkouškou času – po tisícileté praxi, která má hlavu a patu a neprodukuje každý týden nový mikrotrend. Máme pro vás 9 jednoduchých, ale účinných ájurvédských rituálů, které snadno zapadnou do vaší každodenní rutiny.

Každý z nás se někdy ocitne v začarovaném kruhu každodenní rutiny. Jídlo, spánek, práce, a to celé znovu od začátku. Zdá se, že nic nového nepřichází do našich životů a každý den se stává tak trochu monotónním. Jak se z tohoto koloběhu vymanit?

Někdo nesní vůbec, někdo si ráno to, co se mu zdálo, jen nepamatuje, někdo ve spánku prožije celé roky. Většina z nás se ale už alespoň párkrát za život nad ránem probudila s oroseným čelem a živou vzpomínkou na žhavý sex s úplným cizincem, rodinným přítelem nebo vlastním šéfem. Co znamenají naše erotické sny?

Kurkuma se svým zářivě zlatým odstínem je nejen kořením, ale zároveň pokladnicí chuti a zdraví prospěšných látek. Má silné protizánětlivé a antioxidační účinky, snižuje únavu a zmírňuje bolesti. A co víc, je skvělá i na hubnutí!

Týráte se denně desítkami sklapovaček, ale vaše břišní svaly se stále nerýsují? Zaměřte se místo toho na kardio a správné dýchání. Důležité je tělo nejprve prohřát, zpevnit střed a teprve pak posilovat. A známe i další triky pro vyrýsovaný six-pack! Zde je vše, co byste měli vědět o posilování břicha.

Určitě i vy máte svůj oblíbený seriál, který dokážete hltat díl za dílem, řadu za řadou a ideálně co nejvíc na jeden zátah. Říká se tomu binge-watching a přesně před deseti lety s touhle strategií přišla streamovací platforma Netflix, když se rozhodla, že místo premiérových dílů v týdenních rozestupech dá seriál House of Cards ven v celku.

Proč nám některá jídla přinášejí výrazně víc potěšení než jiná? Nutriční složení ovlivňuje, jak se po jídle cítíme, pocit štěstí, pohody a uspokojení po konzumaci ale z velké míry pramení z radostných vzpomínek, které v nás chuť pokrmu vyvolává. Na to se zaměřila Šárka Otevřel Camrdová.

Existuje mnoho druhů jógy, některé modifikace jsou však spíš módními záležitostmi pro zpestření. Hormonální jóga je ovšem propracovaný systém poloh, které působí na vnitřní orgány a dokonale je stimulují. Nejedna žena si toto cvičení pochvaluje i proto, že se jí srovnal cyklus, nebo že po letech marného snažení přišla do jiného stavu. Benefitů vám však přinese mnohem více.

Je to druhé prosincové novoluní, což je vždy významná událost. Takové novoluní bývá totiž velkou výjimkou. Jeho vliv začínáme pociťovat v sobotu a v pondělí 30. prosince bude kulminovat ve večerních hodinách. Slunce a Měsíc se v tu dobu budou nacházet na začátku znamení Kozoroha. Tento den zároveň znamená vysvobození Slunce z těžkého aspektu na Neptun, čímž zaniká zvýšené nebezpečí infekčních onemocnění, různých otrav, ale také riziko útoků...