Jistě jste slyšeli o tom, jak je důležité mít zdravý, ale hlavně i funkční střed těla, tedy „core“. Oblast core zahrnuje břišní svaly, svaly zad, svaly páteře, pánevní dno a svaly boků. A posílit jej můžete efektivně i jógou. Instruktorka jógy Daniela Bacíková představuje jednoduché a efektivní cviky pro zdravý a funkční střed těla, které doma zvládnete i vy.

TikTok dávno překonal svůj původní rámec aplikace, která produkuje zábavné tanečky a vtipná videa. Stala se z něj subkultura, ve které mezi sebou uživatelé sdílí rady týkající se krásy, módy, kariéry, receptů, knih nebo jej dokonce používají jako vyhledávač. Dobyl i hudební průmysl, který se nyní pro tvorbu nových hitů obrací právě na tuto aplikaci. Několik interpretů prorazilo díky tomu, že se jejich písnička stala populární na TikToku. A nyní si dal do hledáčku filmový průmysl.

Stejně jako symbolika úplňku, tak i závěr roku vybízí k tomu se ohlédnout za uplynulým obdobím. Čas, kdy si můžeme s plným vědomím projít významné chvíle, které nás jakýmkoliv způsobem formovaly či ovlivnily. Lektorka jógy Daniela Bacíková si připravila jógovou praxi a meditaci, se kterou se rozloučíte se starým rokem a přivítáte ten nový.

Nejste v práci spokojení a přemýšlíte, co s tím? Zkuste si položit následující otázky. Mohou vám pomoci se rozhodnout, jestli jste na správné cestě, nebo je načase zvednout kotvy a užít si léto.

Vracíme se konečně po covidové éře k tradici, kdy jako hrdý partner Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary věnujeme začátek prázdnin tomu nejlepšímu ze světa stříbrného plátna a těm nejtalentovanějším, kteří ho vytvářejí. Volejte sláva a tři dny se radujte! Než vám začneme od 1. do 9. července servírovat hvězdný obsah přímo z ELLE Beauty Lounge na našem Instagramu @elleczech a na webu elle.cz, mám pro vás tip na (téměř až povinný)...

Od čtvrtka 21. září do neděle 24. září si nenechte ujít čtyřdenní festival Prague Art Week23, který se koná napříč Prahou ve více než čtyřiceti galeriích, muzeích, aukčních síních i pod širým nebem. Festival již podruhé zahájí podzimní uměleckou sezonu pestrým programem řady pražských muzeí a uměleckých institucí, soukromých sbírek, uměleckých ateliérů a galerií. 

Venku je krásně a víkend má celé dva dny pro to, abyste je využili naplno a naplnili objevováním i zaslouženým nicneděláním. Tak neseďte doma a vyrazte s ELLE ven. Představujeme vám jediný to do list, který o víkendu skutečně potřebujete.

Ta nejlepší degustační menu se vždy skládají z malých chodů. Jedině tak se degustátorovi dostane celkového zážitku. A s krátkými filmy, s těmi je to zrovna tak. Ochutnejte proto program festivalu Pragueshorts s 5 snímky, které se nesmazatelně zapsaly do jeho DNA...

Partnerské vztahy se rozpadají z různých důvodů. Někdy vážných, jindy zdánlivě malicherných. A celých 65 % lidí ukončilo vztah kvůli něčemu, co se nazývá „ick“ faktor. Spadají do něj nežádoucí chování, nechtěné vlastnosti… ale také zdánlivě podružné věci jako špatný módní vkus, špinavé boty nebo neupravené nehty.