Na TikToku v posledních měsících získal na popularitě hashtag #CortisolTok, při kterém influenceři a uživatelé bijí na poplach před nebezpečím vysoké hladiny hormonu kortizolu. Než se ale vzdáte ranní kávy nebo zrušíte členství v posilovně, pojďme se blíže podívat na to, k čemu kortizol vlastně je a zda byste se doopravdy měli znepokojovat.

Vnímáte při pohybu svá chodidla? A kolik jim věnujete péče? Jsou základním pilířem zdravého pohybu a také stability. Přestože mnoho stylů jógy se zaměřuje na horní část těla a jeho střed, je potřeba věnovat pozornost i síle a flexibilitě chodidel. Pokud vás trápí často nateklé nohy nebo bolesti chodidel, může vám pomoci právě jógová praxe.

Chcete tělo jako dělo? Ale prosím, jak je libo. Trenérka Johana Hamaďáková připravila na míru funkční trénink sestávající z efektivních cviků, které vám pomohou být fit a připraví vaše tělo do plavek.

Letos není předmětem diskuzí jen návrat skinny jeans. Od módních přehlídek až po streetstyle v ulicích zažívají některé z největších trendů roku 2010 svůj comeback. Zdá se, jako bychom se chtěli vrátit v čase do doby, kdy ultimátní módní inspirací byla červenovlasá Rihanna a umělkyní roku Meghan Trainor.

Je to věčné dilema. Čokoládovému dezertu nejde odolat, ale záhy nás pohltí vina, že škodíme našemu tělu. A ačkoli se v tomto článku podíváme na ty horší aspekty cukru, nezapomeňme, že život je o rovnováze. Někdy si ranní croissant s nutellou prostě zasloužíme. A jak přečkat zlomené srdce než se zmrzlinou po boku? Nicméně všeho s mírou, a to platí u cukru i u restrikcí. Glukóza, pleť a duševní zdraví spolu totiž souvisí víc, než by se mohlo zdát.

Úplněk 25. března, který je prvním úplňkem po jarní rovnodennosti, kdy začíná astrologický rok, určuje, jaký nás čeká celý rok. Není to tedy 1. leden, kdy bychom měli začít se svými předsevzetími, ale právě tento čas. Nejvýznamnější úplněk roku určuje, kdy se budou konat Velikonoce a probouzí naše léčitelské a sebeléčitelské schopnosti.

Srpnový úplněk, který kulminuje 19. srpna ve večerních hodinách, bude nabitý mnoha dalšími aspekty, což z něj činí rozbušku problémů. Bude patřit mezi ty nebezpečnější, protože nepůjde jen o obvyklé spojení Slunce ve Lvu a Měsíce ve Vodnáři. Ke Slunci se přiblíží retrográdní Merkur, který v těžkém aspektu na Uran přinese velké potíže zejména na cestách. V těchto dnech bude na místě extrémní opatrnost. Vedle cestování hrozí i chyby v práci, které mohou mít nečekané následky.

LED masky, kolagenové ampule, adaptogeny i „spoření“ kolagenu. Rok 2026 mění slovník krásy, zařazuje výraz „cellness“ a místo rychlých efektů se soustředí na to, jak bude naše pleť vypadat za pět, deset, patnáct let.

Video s nenucenou, láskyplnou interakcí herce Jeremyho Allena Whitea a herečky Ayo Edebiri se stalo virálním a podnítilo domněnku, že musí být víc než přátelé. Lidé na internetu tvrdí, že taková fyzická blízkost je výlučná pro romantické vztahy, ale je to pravda?

Pamela Anderson nám na Zlatých Glóbech připomněla jeden nadčasový účes, který se vrací v modernější a ležérnější verzi. Klasický french twist. Bez laku, bez složitého tupírování a bez deseti sponek. Stačí šikovná spona ve tvaru písmene U, pár pohybů rukou a máte účes, který vypadá stejně dobře v kanceláři jako na večerním drinku.

Zakázat, či nezakázat? Tik Tok se stal předmětem dohadů mezi americkými politiky. Možná je ale na místě zvážit, jaké má tamní společnost priority.

Světová premiéra dokumentu Janžurka a vůbec první uvedení digitálně restaurované verze Truffautova dramatu Dvě Angličanky a kontinent ozdobí tradiční program Návraty k pramenům, zatímco do exkluzivního výběru filmové reflexe kafkovského díla přibyla jména jako David Lynch, Jean Marie Straub a Danièle Huillet nebo Peter Capaldi.

Pevný zadek, silné a funkční hýžďové svaly nejen vypadají skvěle, ale jsou klíčové pro celkovou stabilitu a zdravé držení těla. Mnoho z nás tráví spoustu času sezením, což může vést k oslabení těchto důležitých svalů. Pilates nabízí efektivní řešení. Naučte se pět nejúčinnějších pilates cviků pro tvarování a posilování hýžďových svalů.

Vtipkuje se, že před třicítkou všichni trpí FOMO, po třicítce se však začnou potýkat s FOBI. Zkratky naznačují náš postoj ke společenským událostem, ale zdaleka nejsou ukazatelem věku. Někdo zkrátka musí být u všeho, jiný má z interakcí s jinými lidmi fóbii. Do kterého týmu patříte vy?

Slunce se odpoutalo od Saturnu, zavládne klidnější a přátelštější atmosféra jak na pracovišti, tak v soukromí. Merkur jako poslíček bohů v blízkosti Neptunu může vymýšlet neuvěřitelné fantazie. Nejspíš zatoužíme po poznání, někdo možná zavítat do světa snů. Stále setrvává vášnivé spojení Venuše a Marsu, proto se nenechme unášet emocemi, raději se držme při zemi a v reálném světě. Snažme se ze svých snů a fantazie vytěžit jen to dobré.

Mezi sebeláskou a sobectvím vede tenká hranice. Zatímco sobcům nedělá jejich charakter sebemenší vrásky, lidé s nedostatkem sebelásky se neustále trápí otázkou, jestli se nechovají sobecky. Bojí se říkat ne a zklamat druhé. V jakých situacích je naprosto v pořádku odmítnout?

Každý vztah má své vlastní tempo, ale jedno je společné všem – vztahy se mění stejně jako lidé v nich. Obecně lze rozlišit pět fází, kterými vztahy procházejí, ačkoli nemusí být nutně lineární. Některé páry se mohou po pěti letech znovu zamilovat stejně intenzivně jako na začátku. A pokud se právě nacházíte ve třetí fázi, nezoufejte a těšte se na lepší zítřky.

Tentokrát jsme se inspirativních osobností napříč kreativními obory zeptali, jaký profesní posun by chtěli zažít. Jak na ni #ELLEfriends odpověděli?

Co jim asi musel udělat? Taková myšlenka napadne každého, kdo uslyší, že další z dětí rozpadlého páru Jolie-Pitt se vzdalo příjmení svého otce. Jedná se dokonce o Bradovu vlastní dceru Shiloh. Vztahy v bývalé nejdokonalejší rodině Hollywoodu se rozpadají jako písečný hrad pod přívalem vody.

Raketovou kariéru tato maďarská modelka odstartovala už ve svých šestnácti letech, když otevírala přehlídku Prada. Tento jediný moment jí stačil k tomu, aby se etablovala mezi hvězdy první velikosti, které chodí přehlídky značek Jean Paul Gaultier, Dior či Valentino a exkluzivně si je bookuje fotograf Steven Meisel. V posledních letech se Vanessa vedle rozjeté kariéry stihla vdát za britského podnikatele Rahila Guptu a založit značku prémiových potravinových doplňků pro krásu ESSA.

Jen málo věcí dokáže člověka tak zranit jako být podváděn někým, koho jste milovali a komu jste věřili. Kvůli tomu můžete ztratit víru v lásku, lidi a dokonce i sami v sebe. Nejhorší je, že důsledky mohou přetrvávat ještě dlouho potom, co toxický vztah skončí. A dokonce se mohou projevit i v novém vztahu.

Slunce i Měsíc se nacházejí na rozhraní Panny a Vah. Obě světla jsou harmonicky aspektována Uranem na začátku Blíženců a Plutem na začátku Vodnáře. Nastává tedy ideální čas k zásadním rozhodnutím – plánujte, přemýšlejte o svém životě a o tom, co v něm chcete změnit.

Přirozenost místo vrstvení, unisex vůně místo květinové klasiky a péče, která dává smysl i v reálném životě. Alena Šeredová ukazuje, že krása nemusí být komplikovaná, aby fungovala.

Novoluní, které kulminuje v úterý 21. října ve 14.24 hodin, může přinést nepříjemná překvapení. Slunce s Měsícem se nacházejí na konci znamení Vah. Obě „Světla“ stojí v napjatém aspektu: z jedné strany na Pluto, které s sebou často přináší démonismus, podrazy a lži, z druhé strany na Jupiter, jenž symbolizuje pocity ohrožení, psychické nepohody, smutku a deprese. Těsné spojení Marsu s Merkurem a Černou Lunou varuje před unáhleným jednáním a...

Hlavní postava filmu Zatracená krvavá láska, kterou ztvárnila Kristen Stewart, vypadá celé dvě hodiny, jako kdyby rok nespala, a přesto budete u filmu sedět jako přikovaní. Tato atletická romance na steroidech otřásá stereotypy queer filmů a ukazuje divákovi, že ne každý queer příběh musí být tragický.

Několik měsíců bez nemoci, nachlazení, menší únava a hlavně úžas. To je má bilance poté, co jsem podstoupila kúru infuzí vitamínu C. Kdyby mi to někdo říkal, budu si myslet své. Jenomže ono to vážně funguje!

Slzy dojetí, zničené šaty, rodinná dramata i láska na první pohled. Svatby jsou zkrátka ideálním materiálem pro filmaře. Ať už právě plánujete svůj vlastní velký den, nebo se chcete jen od plic zasmát cizím trapasům před oltářem, připravili jsme pro vás průvodce těmi nejlepšími svatebními filmy všech dob.

Podle oficiálních zpráv z britské královské rodiny nebyl zdravotní stav princezny Kate nijak vážný. Nebo tedy rozhodně ne více, než stav jejího tchána, krále Karla III. Přesto se král, trpící onkologickým onemocněním, podělil s veřejností o více informací o svém zdraví a dokonce vystoupil, aby svůj lid uklidnil. O to nervóznější byla veřejnost v případě Kate. Mlčení a fakt, že se po ní slehla zem, teorii banální diagnózy nijak nenahrávala. Teď byla Kate konečně spatřena.

Přemlouváte se každé ráno, abyste se psem obešli alespoň přilehlý parčík? Myslíme si, že po dočtení tohoto článku se bude váš čtyřnohý přítel divit, proč zničehonic protahujete trasu. Trocha chůze denně navíc je totiž jedním z nejlepších cvičení, které poslouží namísto diety a ještě vám v mnoha ohledech zlepší život.

Sprcha je sama o sobě jeden z nejjednodušších, ale nejúčinnějších způsobů, jak si během dne vydechnout. Teplá voda, oblíbená vůně a pár minut bez vyrušování udělají svoje. Kdo by byl řekl, že stačí zhasnout a obyčejná sprcha se rázem promění v osvědčený wellbeing rituál?