Slovo čakra nejspíš neslyšíte poprvé. Rostoucí zájem o jógu, meditaci a další spirituální praxe s původem ve východních náboženstvích sehrál roli i v popularizaci konceptu čaker, které hrají v ezoterice významnou roli. Koncept pochází z hinduismu, poprvé o něm padla zmínka ve Védách. Čakry jsou chápány jako energetická centra v těle, která ovlivňují naši fyzickou i duševní pohodu.Samotné slovo "čakra" pochází ze sanskrtu a doslova znamená "kolo" nebo "kruh", jelikož energie na daném místě cirkuluje. Máme jich v těle mnoho, podle hinduistického učení dokonce 88 000, ale nás zajímá především 7 hlavních, které vedou podél naší páteře. Každá z nich je spojena s konkrétní oblastí těla, s emocemi a určitými aspekty našeho života.
Sedm hlavních čaker
Kořenová čakra (Muladhara)
Muladhara se nachází v oblasti kostrče a představuje základní energetické centrum a pocit bezpečí, uzemnění, odolnost a stabilitu. Je to čakra, která nás staví nohama pevně na zem. Když je Muladhara zablokovaná, může to vést ke strachu, úzkostem, nestabilitě a z fyzického hlediska ke střevním problémům. Odblokovat a aktivovat ji lze meditací, dechovým cvičením, jógou a procházkami v přírodě. Disharmonie této čakry znamená rozhození energie čaker zbylých.
Sakrální čakra (Svadhisthana)
Umístěnav bederní oblasti, tato čakra ovlivňuje sexualitu, tvořivost a sebehodnocení. Nerovnováhu u této čakry poznáme prostřednictvím problémů s orgány ve zmíněné oblasti – tedy s ledvinami, močovými cestami a pohlavními orgány. Když je zablokovaná, může to také vést k potížím v partnerském vztahu, osamělosti nebo problémůms vlastní hodnotou a potěšením. Dále také disharmonie potlačuje naši kreativitu. Naopak – pokud energie proudí tak, jak má – jsme ve vztahu otevřenější a sexuálně uvolněnější. Odblokování této čakry můžeme podpořit tvůrčí činností, tancema Kundaliní jógou.
Solar Plexus čakra (Manipura)
Nachází se mezi pupíkem a hrudním košem a podněcuje sebevědomí, sebedůvěru, sílu a vůli. Na fyzické úrovni se potíže při jejím zablokování týkají především zažívání – vředy, pálení žáhy nebo poruchy příjmu potravy. Na duševní úrovni nám nerovnováha v této oblasti energetického dění zkřiví vztah k sobě samým, zavalí nás pochybnostmi a nemalým množstvím studu. Pro její aktivaci se věnujte hlavně psychickému odpočinku, pozitivním afirmacím, józe a meditaci při vibracích.
Srdeční čakra (Anahata)
Další centrum naší energie vibruje v oblasti hrudníku v blízkosti srdce. Srdeční čakra (jak lze z názvu odvodit) ovlivňuje schopnost milovat, soucit a harmonii. Harmonie tu figurujez toho důvodu, že se čakra nachází ve středu všech sedmi energetických center, které na sebe vzájemně působí. Nerovnováha v této oblasti může zapříčinit problémy s navazováním mezilidských vztahů. Buď nejsme schopni být empatičtí a jsme citově uzavření, nebo naopak dáváme přednost ostatním na úkor sebe samých a snadno se upínáme na své blízké. Meditace soustředěná na lásku a pečování o své vztahy vám může pomoci těmto problémům předejít.
Krční čakra (Vishuddha)
U hrdla sídlí krční čakra, která souvisí s verbální komunikací a seberealizací. Pokud někdy máte pocit, že nedokážete slovy vyjádřit to, co chcete, občas se zakoktáte, nebo vám naopak chybí pomyslné síto a komunikujete bez přemýšlení, problém možná tkví právě zde. Blokace v této energetické oblasti se totiž projevuje přesně tímto způsobem. Odblokování a rovnováhy můžete dosáhnout meditací s příslušnými vibracemi (na internetu najdete specifické vibrace ke každé ze sedmi čaker) a trénováním afirmací.
Čakra třetího oka (Ajna)
Tato čakra patří mezi ty nejznámější a představuje naší intuici. Vzhledem k jejímu umístění mezi obočím se její blokace projevuje hlavně bolestmi hlavy, migrénami nebo problémy se zrakem a kognicí. Pokud tato čakra není v rovnováze, znamená to, že nedostatečně komunikujeme s naším instinktem, postrádáme sebereflexi a nedokážeme vidět celý obrázek a mít nadhled. Čakra se také pojí s představivostí a moudrostí. Klasická metoda odblokování formou meditace při vibracích a práce s intuicí (například vedení si deníku a takzvaná shadow work) by s čakrou měly pomoci.
Korunní čakra (Sahasrara)
Nachází se na vrcholu hlavy a symbolizuje spojení s univerzálním vědomím. Korunní čakra je spojena s vědomím sebe sama, poznáním a porozuměním své vlastní existence a místa v celém vesmíru. Když je tato čakra harmonicky otevřena a aktivována, člověk může dosáhnout hlubšího duchovního uvědomění, pocitu jednoty a celistvosti se vším, co je. Praktiky jako meditace, jóga a dýchací cvičení mohou pomoci harmonizovat a otevřít korunní čakru, což může přinést vnitřní klid a schopnost vnímat svět s hlubším smyslem a účelem.
Zdroj: Healthline, Shanti, Mind Body Green
