Co se stane, když přestanete pít alkohol?

Co očekávat, když přestanete pít alkohol?

Pokud si vychutnáte sklenku (nebo dvě) vína několikrát týdne, a rozhodnete se ze dne na den přestat, změna se dostaví téměř okamžitě. Vaše tělo se totiž začne detoxifikovat, stabilizuje se hladina cukru v krvi a s tím zmizí i rozkolísanost energie. Pokud se váš spánkový režim ukotvil v party módu, začne se pomalu ale jistě srovnávat. Společně s ním tělo znovu objeví své biologické hodiny a cirkadiánní rytmus se vrátí do rovnováhy.

Lepší pleť

Pití alkoholu se do stavu pleti propisuje několika způsoby. Vzhledem k tomu, že je alkohol diuretikum, z těla odvádí nadměrné množství vody a s ní i nutriční látky a minerály. Pleť proto vypadá matně a bez života. Kromě toho může dlouhodobá konzumace alkoholu zpomalit produkci kolagenu, což vyústí v předčasné stárnutí pleti a vznik vrásek. S tím vším se ale můžete rozloučit společně s alkoholem.

Mohlo by se vám líbit

Co ve sklenici, to na tváři. Jak se pití alkoholu podepíše na kráse?

Jasná mysl

Vliv alkoholu na kognitivní funkce není malý, často vede ke zhoršení úsudku, výpadkům paměti a výkyvům nálad. Pokud se rozhodnete s pitím skončit, vše se postupně navrátí do normálu. Zvládnete se lépe rozhodovat, soustředit a budete mít čistší mysl. Kromě toho se stabilizují hladiny neurotransmiterů v mozku, takže budete o něco vyrovnanější a méně úzkostliví.

Hubnutí

Alkohol je kaloricky vydatný a jeho nadměrná konzumace může přispívat k nárůstu hmotnosti. Jakmile člověk přestane pít alkohol, sníží tak i příjem kalorií, což vede k úbytku na váze a její snazší regulaci. Bez prázdných kalorií z alkoholu lze navíc upřednostnit potraviny bohaté na živiny, což se do celkového zdraví nepochybně propíše.

Regenerace jater

Jedním z nejvýznamnějších orgánů ovlivněných konzumací alkoholu jsou játra. Dlouhodobé užívání alkoholu často vede k poškození jater – může dojít ke ztučnění jater nebo dokonce k cirhóze. Játra však mají však jednu obrovskou výhodu, a sice že se umí efektivně regenerovat. Jakmile je tedy alkohol přestane zatěžovat, orgán se začne sám obnovovat. Nicméně i játra mají své limity, které je lepší netestovat.

Mohlo by se vám líbit

Proč bez vína nemůžeme žít, i když nám vlastně nechutná? Fakta vs mýty

Silnější imunita

Po vyloučení alkoholu ze systému posílí i imunita. Zvýší se tvorba bílých krvinek a zpevní se obranné mechanismy těla proti patogenům.

Hormonální rovnováha a plodnost

Alkohol může způsobit pěknou neplechu v hormonech. Nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje aktivitu enzymu aromatázy, který přeměňuje mužský hormon testosteron na estrogen. Tento proces může vést k nerovnováze hormonů jak u mužů, tak u žen, a následně k rychlému přibírání tělesného tuku.

Je důležité poznamenat, že přínosy abstinence se mohou u jednotlivých osob lišit a lidé se závislostí na alkoholu by měli navštívit svého lékaře nebo zdravotnického pracovníka, který jim poskytne individuální podporu a pomoc.

Mohlo by se vám líbit

Prokletí jménem alkohol: Co dělat, když váš partner pije až moc

Zdroj: Healthline, verywellmined