Lepit si na noc pásku na obličej, aby ráno zmizely vrásky? Trend face tapingu zaplavil sociální sítě a slibuje hladší pleť přes noc. Víme, jestli si tento beauty hack zaslouží pozornost nebo jestli ho klidně můžeme pustit ze zřetele.

Pokud trávíte čas na TikToku, pravděpodobně jste už narazili na esteticky laděné video s oranžovým nápojem ve sklenici, který jeho tvůrci nazývají cortisol cocktail. Slibuje obnovení energie, hormonální rovnováhu a klid na duši. Ale co vlastně tento virální nápoj obsahuje? A skutečně funguje?

Ayurvéda se stala synonymem pro klid, rovnováhu a péči o sebe. Zároveň ji ale stále obklopuje řada polopravd, které ji zbytečně odsouvají do škatulky alternativní ezo léčby. Jaká je realita? Vybrali jsme nejčastější mýty, které stojí za to jednou provždy pustit z hlavy.

Tento týden začíná ve velkém. Hned v neděli nastává významná astrologická změna: Mars vstupuje do znamení Blíženců. Mars je planetou akce, odvahy a rozhodování. V energii Blíženců se však projevuje silnou obavou, že o něco přijdeme (tzv. FOMO – fear of missing out), což nás může nutit říkat ano všemu a snažit se stihnout úplně všechno. Výsledkem je hektická, roztěkaná a místy chaotická energie, kdy se věci mohou snadno vymknout z rukou a nabrat nečekaný směr.

Svět krásy se mění. Zachovejte klid, naneste rtěnku, nalistujte náš beauty newsfeed a zůstaňte v obraze!

Herečka Jitka Čvančarová v otevřeném rozhovoru s šéfredaktorkou Marianne Monikou Mudranincovou mluví o vnitřní kráse, laskavosti k sobě i druhým, o chybách, které nás učí, a o tom, proč je péče o sebe víc než jen kosmetický rituál.

Plnější obočí bez každodenní práce s tužkou znělo jako beauty sen. Jenže mnoho žen dnes přiznává, že microblading patří k procedurám, které by si podruhé rozmyslely. Pigment zůstává, trendy se mění a to, co mělo šetřit čas, se často mění v dlouhou cestu zpátky k přirozenosti.

Valentýnské líčení nemusí být jen o červené rtěnce a dramatických očích. Pokud chcete působit něžně, přirozeně a zároveň maximálně žensky, vsaďte letos na ballerina make-up. Trend inspirovaný baletní estetikou je romantický, moderní a sluší téměř každému.

Bezesné noci mohou být frustrující a vyčerpávající. Minuty se zdají jako hodiny, když se ocitnete ve stavu, kdy nemůžete usnout, přemýšlíte o všem možném a navzdory snaze usnout se zdá, že váš mozek odmítá vypnout. Nicméně, i tak existuje několik osvědčených rutin, které vám mohou pomoci zkrátit dobu, kterou trávíte před usnutím, a získat klidný a odpočinkový spánek.

Ženy se často bojí silového tréninku, a to úplně zbytečně. Často mají v hlavě představu, že zvedáním těžkých vah jim narostou nevzhledné svaly a budou se podobat mužům...

Vnímáte při pohybu svá chodidla? A kolik jim věnujete péče? Jsou základním pilířem zdravého pohybu a také stability. Přestože mnoho stylů jógy se zaměřuje na horní část těla a jeho střed, je potřeba věnovat pozornost i síle a flexibilitě chodidel. Pokud vás trápí často nateklé nohy nebo bolesti chodidel, může vám pomoci právě jógová praxe.

Po intenzivních týdnech přichází období, které přeje většímu klidu a soustředění na to, co nám dává pocit jistoty. Jupiter vstoupil do znamení Raka a společně s Merkurem obrací pozornost k domovu, rodině, vztahům a emocím, které jsme možná dlouho odsouvali stranou. Místo velkých gest budou nyní hrát hlavní roli každodenní rozhodnutí a malé kroky. Tento týden také připomene, že některé změny nelze uspěchat. To, co se ještě nedávno zdálo nejisté,...

Orgasmus je možná ten nejpřehlíženější biohack: zlepší spánek, imunitu, náladu a uvolní napětí v těle. Že je zábavný a zdarma, je vlastně až bonus. Přesto se mu wellness byznys vyhýbá a radši mluví o kryoterapii, zelených šťávách nebo pilates. Proč sex zmizel z konverzace o sebepéči, a co pro vás může udělat sex-positive přístup?

Máte někdy pocit, že byste si po dovolené potřebovali vzít ještě jednu dovolenou? Je váš dovolenkový itinerář přeplněný aktivitami od rána do večera? Potěší váš vzrůstající trend spánkového turismu. Inspirujte se spánkovými rituály, které hotely zařazují do své nabídky, a spěte jako v peřince v klidu kdekoliv.

Připravte se zařvat! Sněžný úplněk ve Lvu 1. února po nás chce, abychom převzali iniciativu. Jak na to? Tím, že se postavíme za spravedlnost a rovnost – a zároveň nezapomeneme na soucit, empatii a ohleduplnost k ostatním. Ano, platí to i pro naše „nepřátele“ a rivaly (nebude to snadné, ale může je to naučit větší laskavosti).

Zelená uklidňuje. Modrá pomáhá usnout. Žlutá povzbuzuje. Barvy, které nás obklopují, mají skutečný vliv na to, jak se cítíme, soustředíme nebo spíme. Terapie barvami – známá také jako chromoterapie – představuje jemný, ale účinný způsob, jak pomocí barevných odstínů navodit klid, dodat energii nebo nalézt emoční rovnováhu.

Pomineme-li klasické tetování, necháváme si tetovat ledacos – obočí, oční linky, rty, falešné pihy a teď i zdravíčko. TikTok vrátil po letech nadvlády obočí do popředí zájmu tvářenku a proměnil rok 2024 v rok svěžího ruměnce. Není divu, že se všechno to šílenství ze sociálních sítí odrazilo i ve světě permanentního make-upu. Co na tento trend říkáte vy?

Týden začne mírným vlivem novoluní z konce předešlého týdne, který lze využít k výraznému skoku kupředu, zejména u těch znamení, jejichž postavení je příznivé. Napětí v první polovině týdne poleví a druhá polovina, od čtvrtka, se ponese v duchu krásného relaxu a odpočinku. Pokud osud nepřát zvolnění a přijdou spíše povinnosti, bude lepší práci odložit.

Slunce se právě nachází v polovině znamení Vah, zatímco Měsíc prochází protilehlým znamením Berana. Obě světla stojí v náročném aspektu k planetě Jupiter v Raku, která symbolizuje naši pohodu a pocit štěstí. Toto napětí může vyvolávat obavy z blízké budoucnosti – strach o rodinu, děti i o základní jistoty, jako je domov a každodenní stabilita. Vzhledem k tomu, že se nacházíme krátce po volbách, je tento pocit zcela přirozený. Nicméně, jak praví...

Když nás souží únava a vyčerpání, je spánek náplastí, do které vkládáme naději, a jíž se bolístku snažíme zalepit. Důležitost a prvenství ve škále odpočinku mu nelze odepřít. Zároveň ovšem nemůžeme přehlédnout další formy odpočinku, které bychom všichni měli regulérně praktikovat, a které přebírají kormidlo tam, kde spánek nestačí.

Zapomeňte na složité tréninkové plány, sportovní aplikace zahlcené daty i výčitky, že vám to dnes zase nevyšlo. Nový walking trend 6-6-6 staví na tom nejjednodušším pohybu, který všichni denně děláme – chůzi. A že vám ty tři šestky zní trochu ďábelsky? Naopak, je to božský způsob kardia.

Byla andílkem Victoria’s Secret, Miss Wonderbra, playmate i Marilyn Monroe z Východu. Taky herečkou, tváří značek Dior, Dolce & Gabanna i Louis Vuitton. Jedenapadesátiletá múza módních návrhářů i filmových režisérů během své kariéry zažila vše. Éru supermodelek, androgynních typů i návrat ke klasické kráse. Matka tří synů v soukromí zůstává věrna jednoduchosti sofistikované péče. Nedá dopustit na chytré gadgety, které o našem těle kolikrát vědí víc než my.

Bylinné nápoje slibující zázraky nejsou žádnou novinkou. Naopak – ochutnali jsme už skoro všechno: kokosovou i březovou vodu, kaktusové šťávy, celerové džusy… Možností je dnes tolik, že by se v nich člověk skoro mohl utopit. Existuje ale jeden zdravý nápoj, který obstál ve zkoušce času, přitom není ani zdaleka tak nóbl – a nejspíš ho máte doma i vy.

Možná máte po česání plny kartáč vlasů, možná vám hříva řídne pomalu a nenápadně. Ale děje se to a změny si všimnete. Právě tehdy přichází čas na séra, která pracují přímo u kořínků – tam, kde se rozhoduje o síle i hustotě vlasů.

Připravili jsme pro vás velký speciál o hormonech, v rámci kterého zkoumáme příval nových vychytávek, aplikací a výzkumů, které ženám umožňují převzít kontrolu nad svým zdravím. Přečtěte si ultimátní návod na to, jak zdravě hacknout hormony.

Znáte ten pocit, kdy jste na dovolené, dorazíte to luxusního hotelu a svalíte se po celém dni do peřin i z toho nejpříjemnějšího materiálu, jaký jen může být? Ano, přesně tak, je řeč o hedvábí a my vám povíme, co všechno tento materiál dokáže, a kouzla to nejsou. Již brzy i ve vaší ložnici.

Věděli jste, že většina imunity leží ve střevech? A že střevní mikrobiom zásadně ovlivňuje vaší psychickou pohodu? Čtěte dále, abyste zjistili, proč je péče o střeva tak důležitá, a jak se o ně co nejefektivněji starat.

Na zdraví začneme často myslet až ve chvíli, kdy si o pozornost samo řekne. Prevence ale funguje opačně – stojí na drobných rozhodnutích, která děláme dávno předtím. Společně s organizací Fuck Cancer a lékařem z kliniky ISCARE jsme se podívali na to, jak může prevence vypadat v praxi.

V kultuře posedlé produktivitou je odpočinek téměř revolučním aktem. Vánoce jsou ideálním časem odložit výčitky a přijmout nicnedělání jako novou formu sebepéče. Naučte se odpočívat kvalitně a investujte do své energie, kreativity a duševní pohody.

Tento úplněk, který kulminuje v pondělí 12. května v 18:55, patří mezi ty dramatičtější. V těsné blízkosti Slunce se bude nacházet Uran – vládce znamení Vodnáře, symbol změn, nových objevů a někdy i revoluce. Nadcházející dny se tak mohou otřásat změnami, které však nutně nemusí být negativní. Budou jen poněkud divoké, nečekané a překvapující.

Týden začne pod stále silným vlivem úplňku, což může pondělí proměnit v dramatický den. U některých lidí se napětí může protáhnout až do úterního dopoledne, poté se však konstelace rychle zlepší, přinese úlevu a radost. Nastává ideální čas pro vánoční posezení, přátelské rozhovory, návštěvu adventních trhů s příjemnou vánoční hudbou. Pokud se rozhodnete vyrazit za kulturou, bude to správná volba – přesně takové pohlazení na duši teď...

Heated Rivalry (konečně) běží i na televizních obrazovkách v Česku a kromě rozbíjení stereotypů ukazuje, že konsent může být zatraceně přitažlivý. Zároveň se vypořádává s úzkostí a studem, které často potlačujeme, když jde o sex, a připomíná, že otevřená komunikace, respekt k hranicím a vzájemná důvěra jsou stejně důležité – a stejně sexy – jako samotná chemie mezi dvěma lidmi. A právě touha, fantazie a bezpečné objevování vlastních...

Únorové novoluní 9. 2. přináší nepříznivý obrat ve vývoji, mnohá úskalí a nebezpečí. Slunce se dostává do velmi nebezpečného postavení k Uranu a aktivuje jeho destruktivní sílu. Jsou to nečekané změny, které mají sílu a rychlost blesku.

Červencové novoluní 24. 7., které kulminuje v pozdních večerních hodinách (konkrétně ve 21:11), většině z nás přinese neklidnou noc s nádechem tajemna a magie. Pokud vás potrápí podivné sny, nenechte se jimi vyvést z rovnováhy. Mějte na paměti, že Uran stojí v příznivém postavení na rozhraní Býka a Blíženců – postará se o to, aby se věci nakonec pohnuly správným směrem. Také další pomalu se pohybující planety naznačují, že nic nebude tak horké,...

Dvojnásobně zrychlit metabolismus a aktivovat trávení během několika týdnů? Ale jistě, i to je možné. Prozradíme vám, jak tělo znovu „nakopnout“ a donutit ho, aby spalovalo rychleji a efektivněji. Pomůže i pár změn v životním stylu.

Toto novoluní, které kulminuje v sobotu 23. srpna v 8:06, může přinést velká překvapení. Slunce a Měsíc se setkají přesně na rozhraní Lva a Panny. V těsném aspektu k nim bude stát Uran – planeta revoluce, náhlých zlomů, ale i přírodních katastrof a zdravotních výkyvů. Jde o kombinaci, která může být ideálním podhoubím i pro nečekané nehody. Proto je na místě zvýšená opatrnost, abychom nešli vstříc problémům.

Pravděpodobně jste již slyšeli o biohackingu. A pokud bojujete s malým množstvím energie, bolestmi hlavy nebo špatnými stravovacími návyky, právě biohacking může být řešením. Co přesně je jeho cílem a je doopravdy tak nevinný, jak se zdá?