Ztuhlá a bolavá oblast krku je častým problémem, který je obvykle způsobený sedavým životním stylem, stresem nebo špatným držením těla. Pilates trenérka Daniela Bacíková pro vás vybrala pět účinných cviků, které pomáhají zmírnit napětí v krku.

Bezdětnost je v České Republice na vzestupu. Je načase přestat to emocionálně hodnotit A přijmout to jako fakt. A pokud zvolíme život bez dětí, měli bychom své rozhodnutí umět obhájit – především sami před sebou.

Vůně mají obrovský vliv na naše pocity, náladu a celkový duševní stav. A aromaterapie je starodávná metoda léčby, která využívá těchto vlivů vůní na naše tělo a mysl. Tato terapeutická praxe se stále více rozšiřuje a získává popularitu díky svým pozitivním účinkům na lidské zdraví a blahobyt. Proč jí věnovat pozornost?

Týden bude pod vlivem vášnivého spojení Venuše s Marsem, srpnové noci budou pravděpodobně divoké. Pokud si budete užívat, nezapomínejte na zdraví a vyhněte se příliš velkým prohřeškům. Riziko na cestách stále přetrvává. Dávejte si pozor také na lákavé nabídky rychlého výdělku – mohly by se vám vymstít. Sledujte i nečekaná vydání a úřední byrokracii, která se probudí z letního spánku.

Toto novoluní, které kulminuje v neděli 27. dubna ve 21:31, patří k velmi dramatickým konstelacím. Slunce a Měsíc na začátku znamení Býka vytvářejí velký kříž s Plutem na začátku Vodnáře, Marsem na začátku Lva a Černou Lunou na začátku Štíra. Jde o dokonalý kříž, který můžeme pocítit na vlastních bedrech jako životní zkoušku. Mnozí z nás jej mohou vnímat jako skutečný kříž, který jim osud naložil na záda.

Slunce v blízkosti Pluta nám může přinést nejednu nepříjemnou chvilku, kterou způsobí náhoda. Snažte se jí však nedávat příležitost. Prosadit se může i nedorozumění, proto se nenechte unášet emocemi. Sázejte na chladný rozum a na všechno si dopřejte čas k rozmyšlení. Naštěstí je Venuše, symbol lásky, ve skvělém postavení. Díky tomu se budeme moci opřít o přátele, partnery nebo dokonce rodinu.

Cítíte se unavení, bez energie a neustále přemýšlíte, jak „dobít baterky?“ Zapomeňte na ranní kávu a dopřejte si raději sex. Budete nejen optimističtější a šťastnější, ale podle odborníků i zdravější. Ranní milování totiž přispívá nejen k lepší imunitě, ale i vitalitě a dobré náladě. Zamilujte si ho!

Láska Lionela Messiho, matka tří synů, podnikatelka, královna Instagramu a v neposlední řadě také první ambasadorka nové vlasové řady značky Guerlain. Pětatřicetiletá Argentinka nám prozradila svoje oblíbené beauty triky, které zahrnují tu nejúčinnější kosmetickou rutinu.

Podzimní únava je něco, co většina z nás dobře zná. S příchodem chladnějšího počasí, kratších dní a nedostatkem slunečního světla často cítíme, jak nám dochází energie. Nejraději bychom zalezli pod deku, vypnuli svět a odložili všechny povinnosti. Připravili jsme pro vás jógovou sekvenci, která bude právě v takových chvílích vaším nejlepším přítelem.

Tento únorový úplněk se může stát pro mnohé noční můrou. Může pro mnohé znamenat náročné období, a to zejména v oblasti zdraví. Na místě bude zvýšená opatrnost – není vhodný čas riskovat nebo podceňovat varovné signály. Ve vztazích může vyvolat napětí a na povrch vynést staré problémy, o nichž jsme si mysleli, že jsou dávno zažehnané.

Dlouho očekávané sluncem zalité dny jsou zpátky a s nimi přichází i mnoho zdravotních benefitů, které pro nás slunce a jeho hřející paprsky představují. Pokud byste už tak neměli dostatek důvodů, proč trávit co nejvíce času venku, přidáme vám jich pár navíc.

Toto novoluní bude osudové; mnohé z nás nasměruje dokonce jinam, než jsme si mysleli. O to se postará Černá Luna Lilith v blízkosti Slunce a Měsíce. Je to mocná čarodějka, která vládne kouzly a má na svědomí shody náhod, kterým se jen stěží bráníme.

Do začátku týdne vstoupíme pod vlivem novoluní, které bude otáčet věci k lepšímu. Pokud osud zasáhne do vašich plánů, neztrácejte hlavu ani náladu – brzy se ukáže, že nový směr bude lepším řešením. Nechte si do života vstoupit nový svěží vítr. Druhá polovina týdne přinese příznivé vykročení do nového roku. Začátek bude dobrý, i když udržet tento směr nebude úplně snadné.

Pokud existuje jen jeden suplement, který byste měli užívat, nechť je to hořčík, který je nezbytný pro naše fyzické i psychické zdraví a většina z nás ho má zoufale málo.

Hádky a rozepře jsou přirozenou součástí každého vztahu. Pročistí vzduch, dají průchod napětí a mnohdy také vzbudí neodolatelnou touhu po partnerovi. Vášnivé výbuchy vzteku však nejsou jedinou věcí, která stimuluje chuť na sex. Své splní také čokoláda nebo kardio. Nevěříte? Věřte.

Žijeme v době, kdy jsou klid, nicnedělání a neaktivita považovány za něco špatného. Čas je jednou z nejdražších komodit a většina společnosti ho využívá hlavně na práci, protože díky ní se samozřejmě získávají peníze, uznání a status ve společnosti. To je motivace lidí a často i právě důvod k výmluvám, proč si nemohou ani na chvíli odpočinout a dopřát si trochu volného času. Jenomže je to právě i čas na nicnedělání, který nám pomůže dosáhnout vytyčených kariérních cílů.

Vstávat brzy je zdravé a prospívá vašemu tělu. To ale není všechno: Dny jsou díky němu delší, vy jste efektivnější, a tím pádem také úspěšnější. Jenže jak to udělat? Jak začít vstávat dřív, když vstávání nesnášíte?

Obloze vládne hned několik napjatých konstelací, které ovlivní každého z nás. Otevírá se brána do světa mrtvých a ve vzduchu je cítit napětí. Citliví jedinci mohou vnímat své blízké zesnulé intenzivně, možná i více než v jiných letech. Spolu s dobrými duchy se mezi námi budou pohybovat i ti zlí. Proto se chraňte amulety a dejte na osvědčené rady našich předků.

Zázračná matcha. Slýcháme o ní často, ještě častěji ji nacházíme v nápojových lístcích našich oblíbených kaváren a dost možná patříte mezi ty, kdo si ji připravují doma. Takové matcha latté představuje skvělou alternativu ke kávě, kterou si zamilujete stejně tak jako ji, matcha fizz zas skvělý twist na letní limonádu. Už jste jí propadli?

Říkají si Systers a chtějí lidem ukázat, jak málo stačí k tomu, aby žili spokojeně, zdravě a dlouho. Technika, kterou Systers využívají, se jmenuje biohacking a spojuje nejnovější poznatky vědy se starými přírodními principy, kterými se řídili naši předci. Není to jednoduché, ale moc to nestojí. Více nám team Systers prozradí na svém workshopu v rámci festivalu ELLEphoria, který startuje už dnes!

Léčivé účinky aloe vera jsou známé už od starověku. Využívali je staří Egypťané i Mayové, uplatňují se v tradiční čínské i indické medicíně. A není divu, zelená rostlinka je totiž učiněným zázrakem pro tělo, pleť i vlasy. Vyrobit si z ní můžete hned několik elixírů krásy!

Není podstatné, jak často se sexu oddáváte, jestli dvakrát denně, jednou týdně či alespoň jednou měsíčně. Důležité je, že si na něj dokážete vyhradit čas a neodsouváte ho na vedlejší kolej. Jeho nedostatek má totiž negativní vliv nejen na vaši psychickou a fyzickou pohodu, ale i na efektivitu práce. A teď opravdu nežertujeme!

Aniž byste o tom věděli, pravděpodobně jste ve svém životě už mnohokrát z léčby zvukem těžili. Pustíte si příjemný podcast, který vám pomůže zpomalit, vyberete si uklidňující playlist pro vaši jógovou praxi či si pro rychlejší usínání pustíte zvuk deště. To vše jsou, i když velice základní, formy léčení zvukem. Za sound healingem se však skrývá mnohem více. Jak na wellness metodu, kterou si oblíbily i Meghan Markle nebo Charlize Theron?

Šéfredaktorka s šéfredaktorkou. A ta hostující jede bomby. Ewa Farna má za sebou superúspěšný rok a v tom dalším hodlá jako první lokální ženská interpretka rozeznít Eden.

Zářijový úplněk 18. 9. přináší mnohá nebezpečí, kterým budeme muset čelit. Slunce i Měsíc jsou v těžkém aspektu na Jupiter, což ohrožuje naše štěstí a životní jistoty. V úterý Měsíc přechází přes Saturn, což obvykle znamená tvrdý úder osudu. Ve středu Měsíc přejde přes Neptun, což může přinést velkou zranitelnost, citlivost a lítost.

Bez sprchy, vyčištěných zubů a nekompromisní péče o pleť bychom nevytáhli paty z domu. Fyzická hygiena je nepostradatelnou součástí naší denní rutiny. Málokdo už věnuje stejnou pozornost svému mozku, který o ni často žadoní. Zde máte několik cest, skrze které můžete duševní hygienu aplikovat ve svém životě každý den.

Novinky, nebo jen recyklace toho, co už tady dávno bylo? Příští rok se můžeme těšit na nové wellbeing trendy, ale i nástroje, na které jsme v kolotoči modernizace zapomněli. Hlavním mottem bude méně spěchu a více hloubky. Okusíte digitální retreat, pobyt v tichu nebo mind gym?

Demi Moore, jejíž tělo a mindset jsou v poslední době zmiňovány pouze v superlativech, říká, že její největší životní zbraní je intuice. Jak se správně rozhodovat a dělat to nejlepší pro svůj život, tělo i krásu? Demi nám dala návod, jak intuici následovat a cítit se lépe.

Únorový úplněk bude především akční. Na výsluní se bude tlačit ego, které částečně souvisí s ohnivým znamením Lva, podobně jako touha zažít něco mimořádného. Potřebu ukázat se a zariskovat zase propůjčí úplňkovému dni jeho numerologický rozklad. Co ještě byste měli o 5. únoru 2023, kdy nastává v pořadí druhý úplněk letošního roku, vědět?

Umí zmírnit úzkost, pomůže při sportu a podpoří paměť. Takové jsou mimo jiné účinky ašvagandy.

Tento týden budou dominovat velmi příznivé aspekty, zejména Mars v harmonickém postavení k Neptunu. Tento vliv podporuje aktivity spojené s duchovnem, vánoční pohodou a pozitivními vztahy plnými lásky, porozumění a odpuštění. Jediným varováním je napjatý aspekt Neptunu na Slunce.

Tanečník, ilustrátor, vizuální básník. Kristián Mensa alias Mr. Kriss je jedním z těch, jejichž práce se nedá zaškatulkovat. Svou lásku k tanci našel v pařížských ulicích a od té doby ušel dlouhou cestu. Vyrůstal v Česku, ale jeho tvorba rezonuje celosvětově – tančil s Kylie Minogue, spolupracoval s Adidas Originals, Jonem Batistou nebo Greenpeacem a v srpnu odlétá do Jižní Koreje tvořit nový divadelní projekt.

Obloze vládne hned několik napjatých konstelací, které ovlivní každého z nás. Otevírá se brána do světa mrtvých a ve vzduchu je cítit napětí. Citliví jedinci mohou vnímat své blízké zesnulé intenzivně, možná i více než v jiných letech. Spolu s dobrými duchy se mezi námi budou pohybovat i ti zlí. Proto se chraňte amulety a dejte na osvědčené rady našich předků.