Tepání ve spáncích, nával horka, hluboký nádech – a pak začnete rozhazovat rukama, chrlit argumenty a zvyšovat hlas. Hádky jsou ve vztazích přirozené a dávají nám prostor společně rozseknout problémy, které nás trápí. Jak se ale hádat tak, abychom jimi dosáhli více než jen zrychleného tepu a hořké pachuti v ústech?

Chcete mít sami ze sebe dobrý pocit, získat lepší kondici a fyzičku, ale chození do posilovny z duše nenávidíte? Zařaďte do svého každodenního programu pár rychlých a snadných cviků a naučte se formovat tělo doma, třeba před televizí nebo v kuchyni. Je to jednoduché, když víte, jak na to. Stačí půlhodinka denně, trocha disciplíny a přesný tréninkový plán. A žádné výmluvy, jeden už máte. Sestavil ho pro vás fitness trenér a výživový poradce Vladimír Koukal.

Emma Corrin. Neuvěřitelně talentovaná cover star dubnové ELLE je pro většinu českých diváků pořád ještě velkou neznámou, což je škoda. Jestli jste nic z toho, v čem hrál*a, ještě neviděli, napravte to – nebudete litovat.

Jíst, co chcete a co máte rádi, a zároveň hubnout? Přerušovaný půst. Není možná pro každého, ale je odpovědí na mnohé. Jaké jsou jeho benefity, na co si dát naopak pozor a jaký druh půstu je ten nejlepší?

Ve 14 letech přišel do Paříže jako cukrářský učeň. O 55 let později ho jmenovala Akademie 50 nejlepších restaurací světa nejlepším světovým cukrářem. A na začátku roku 2017 odeslal Pierre Hermé ke hvězdám první makronku jako dar astronautům na Mezinárodní vesmírné stanici. Mistr vysoké cukrařiny se rozpovídal o svých oblíbených dezertech, kávě a vánoční Paříži.

Pokud sníte o Happily ever after, měla byste si dát pozor na to, jak funguje vaše vztahová dynamika. Respektive, jakou roli ve vztahu hrajete. Proč je to tak důležité?

Než se Simona stala nejznámější lektorkou a propagátorkou obličejové jógy v Česku, pracovala dlouhé roky jako modelka a šéfredaktorka lifestylového magazínu. Vždy chtěla, aby ženy vypadaly a cítily se co nejlépe. Dnes jim tuto možnost nabízí ve vlastním Face Yoga studiu, kde je učí, jak se svým obličejem mohou pracovat tak, aby byly spokojené samy se sebou v každém věku. Se Simonou se uvidíte během její sobotní masterclass v rámci beauty festivalu ELLEphoria.

Je pro vás tím pravým a všechno se zdá být na nejlepší cestě k oltáři. Jenže kde nic, tu nic. Hlavou se vám honí otázky, proč vás ještě nepožádal o ruku. Zatímco ve vaší hlavě žádné překážky pro zasnoubení neexistují, jemu jich ve vyjádření se může bránit hned několik. Poznejte ty nejčastější z nich a jak s nimi naložit, abyste se jednoho dne dočkala prstenu.

Pokud jste aktivní na sociálních sítích, už jste možná zaznamenali hashtag #75Hard pod selfie z posilovny nebo pod fotkou zázračné fyzické proměny. Zaslouží si tento drsný transformační program vaši pozornost, nebo je to jen další zbytečná so-me challenge?

Poznejte diety, které nevznikly jako cesta ke shazování kil. Byly vymyšleny jako způsob, kterým přimět tělo správně fungovat a uzdravit ho. Umí prodloužit vitalitu mozku, paměti, upravit krevní tlak i ostatní tělesné hodnoty. Díky nim uděláte hodně pro své zdraví a ještě si tak mimochodem zhubnete...

Být nejlepší v práci, mít stále perfektně uklizenou domácnost, ve vztahu létat na obláčku bezstarostnosti a být nejlepší partnerkou a milenkou na světě. Pravidelně cvičit, meditovat, chodit na kosmetiku, ke kadeřnici, neustále se vzdělávat a pracovat na sobě. Do toho všeho samozřejmě vypadat jako paní Dokonalá a s úsměvem stíhat společenský život, kde jste vždy zářící hvězdou… Je vám tenhle scénář povědomý?

Máte dojem, že pro viditelné omlazení pleti musíte podstoupit řadu náročných kosmetických „úprav“ nebo si alespoň občas nechat aplikovat injekční výplně? Kdepak. Pravidelná péče postavená na produktech obsahujících účinné aktivní látky může vzhled pleti skutečně výrazně změnit. Je však potřeba vědět, na které ingredience vsadit...