Podzimní únava je něco, co většina z nás dobře zná. S příchodem chladnějšího počasí, kratších dní a nedostatkem slunečního světla často cítíme, jak nám dochází energie. Nejraději bychom zalezli pod deku, vypnuli svět a odložili všechny povinnosti. Připravili jsme pro vás jógovou sekvenci, která bude právě v takových chvílích vaším nejlepším přítelem.

Dietních metod je spousta a možná jste jich už vyzkoušeli bezpočet. Chrononutrice ale není jen další dieta. Vychází z vědeckých výzkumů zaměřených na rytmus našeho těla a učí nás lépe naslouchat jeho potřebám. A co je na ní nejlepší? Nemusíte se o nic starat, stačí jíst podle svých vnitřních hodin. Seznamte se s nimi.

Možná se to zdá jako zbytečný luxus, ale vaše pleť na to má jiný názor. Rozhodnutí chodit každý měsíc na kosmetiku je opravdu dobrá investice. Máme proto hned šest ověřených argumentů.

Na TikToku v posledních měsících získal na popularitě hashtag #CortisolTok, při kterém influenceři a uživatelé bijí na poplach před nebezpečím vysoké hladiny hormonu kortizolu. Než se ale vzdáte ranní kávy nebo zrušíte členství v posilovně, pojďme se blíže podívat na to, k čemu kortizol vlastně je a zda byste se doopravdy měli znepokojovat.

Hormonální nerovnováha je velmi častým problémem, o kterém se stále běžně tolik nemluví, kterému by se ovšem měla věnovat čím dál větší pozornost, neboť se s ní v dnešní době potýká až 80 % žen. Projevuje se zdánlivě běžnými jevy, jako je bolest hlavy, akné, sexuální nechuť či popraskaná kůže, ovšem může vést k další široké škále zdravotních problémů, od poruch spánku, přes ztrátu cyklu či plodnosti, po potíže s hubnutím či naopak přibráním (nejen) svalové hmoty… a má vliv i na duševní zdraví.

Bezdětnost je v České Republice na vzestupu. Je načase přestat to emocionálně hodnotit A přijmout to jako fakt. A pokud zvolíme život bez dětí, měli bychom své rozhodnutí umět obhájit – především sami před sebou.

Několik měsíců bez nemoci, nachlazení, menší únava a hlavně úžas. To je má bilance poté, co jsem podstoupila kúru infuzí vitamínu C. Kdyby mi to někdo říkal, budu si myslet své. Jenomže ono to vážně funguje!

Týden bude pod vlivem vášnivého spojení Venuše s Marsem, srpnové noci budou pravděpodobně divoké. Pokud si budete užívat, nezapomínejte na zdraví a vyhněte se příliš velkým prohřeškům. Riziko na cestách stále přetrvává. Dávejte si pozor také na lákavé nabídky rychlého výdělku – mohly by se vám vymstít. Sledujte i nečekaná vydání a úřední byrokracii, která se probudí z letního spánku.

Toto novoluní bude osudové; mnohé z nás nasměruje dokonce jinam, než jsme si mysleli. O to se postará Černá Luna Lilith v blízkosti Slunce a Měsíce. Je to mocná čarodějka, která vládne kouzly a má na svědomí shody náhod, kterým se jen stěží bráníme.

Novinky, nebo jen recyklace toho, co už tady dávno bylo? Příští rok se můžeme těšit na nové wellbeing trendy, ale i nástroje, na které jsme v kolotoči modernizace zapomněli. Hlavním mottem bude méně spěchu a více hloubky. Okusíte digitální retreat, pobyt v tichu nebo mind gym?

Necvičit a přesto spalovat více kalorií. Zní to moc dobře na to, aby to byla pravda? Vidíte, a ono to jde. Stačí věnovat trochu více pozornosti svému bazálnímu metabolismu a trošku ho popohnat.

Když už se vám podaří najít tu pravou barvu, zajistěte, aby ve vlasech vydržela v té nejlepší podobě co nejdéle. Ideálně tím, že některé věci po barvení dělat nebudete.

Ceny Czech Grand Design za rok 2024 jsou rozdány a vítězství v kategorii šperk roku si odnesla Magdalena Šťastníková hned za dvě kolekce, obě s osobitým rukopisem mladé designérky. Finále bylo kláním tří žen, každá z nich pracuje s jinou symbolikou, ale všechny vnáší do kolekcí sílu. Rozhodování mezi Magdalenou Šťastníkovou, Janjou Prokić a Dick Wolf určitě nebylo snadné a hlasování Akademie designu České republiky dopadlo velmi vyrovnaně. Všem gratulujeme!

Obloze vládne hned několik napjatých konstelací, které ovlivní každého z nás. Otevírá se brána do světa mrtvých a ve vzduchu je cítit napětí. Citliví jedinci mohou vnímat své blízké zesnulé intenzivně, možná i více než v jiných letech. Spolu s dobrými duchy se mezi námi budou pohybovat i ti zlí. Proto se chraňte amulety a dejte na osvědčené rady našich předků.

Tento týden budou dominovat velmi příznivé aspekty, zejména Mars v harmonickém postavení k Neptunu. Tento vliv podporuje aktivity spojené s duchovnem, vánoční pohodou a pozitivními vztahy plnými lásky, porozumění a odpuštění. Jediným varováním je napjatý aspekt Neptunu na Slunce.

Sevřený žaludek při pohovoru, neodbytná bolest břicha před prezentací nebo poletující motýlci v břiše na prvním rande. Všichni jsme jedno nebo druhé zažili, ale málokdo už zkoumal, co za tím vším stojí. Pojďme se tedy konečně usadit, nalít si šálek kefíru a blíže se seznámit s tajemným a všemocným mikrobiomem.

Víte, že při sexu s partnerem dosáhnete orgasmu za 14–20 minut, zatímco při masturbaci vám stačí pouhých osm? Americká sexuoložka Megwyn White toho o anatomii orgasmu ví tolik, že ji společnost Satisfyer, jež vyrábí sexuální pomůcky, jmenovala ředitelkou pro vzdělávání. Její ikonické hračky pro dva se dosud prodalo 25 milionů. Možná ji doma máte i vy.

Přirozeně plnější rty s dokonale definovaným tvarem a svěží barvou, která se nerozmazává a neobtiskává. Ne, tohle není reklamní text k nové rtěnce. Mluvíme o metodě, která vám přesně toto zajistí. Jmenuje se lip blushing. Toužíte po komplimentech na své rty? Pak čtěte dál.

Asi jste si už všimla, že stav vaší pleti se během měsíce mění. Není to tak, že by se nějak zásadně zhoršila, nebo jste vy udělala něco špatně. To se pokožka prostě jen přizpůsobuje vašemu menstruačnímu cyklu. Vyzrát na to můžete tak, že v jeho jednotlivých fázích trochu upravíte svoje pečující rituály.

Prosluněné jarní dny jsou nádhernou a osvěžující změnou po zimě. Nicméně, může být také obtížné udržet si svou produktivitu, když slunce svítí a venku se toho tolik děje. Pokud chcete využít svůj čas efektivně a zůstat produktivní, následující tipy vám mohou pomoci...

Zářijový úplněk 18. 9. přináší mnohá nebezpečí, kterým budeme muset čelit. Slunce i Měsíc jsou v těžkém aspektu na Jupiter, což ohrožuje naše štěstí a životní jistoty. V úterý Měsíc přechází přes Saturn, což obvykle znamená tvrdý úder osudu. Ve středu Měsíc přejde přes Neptun, což může přinést velkou zranitelnost, citlivost a lítost.

V éře wellbeingu se člověk mezi všemi tipy a triky, jak „hacknout“ své tělo a duši, snadno ztratí. Proto může být úlevné sáhnout po něčem, co prošlo zkouškou času – po tisícileté praxi, která má hlavu a patu a neprodukuje každý týden nový mikrotrend. Máme pro vás 9 jednoduchých, ale účinných ájurvédských rituálů, které snadno zapadnou do vaší každodenní rutiny.

Obloze vládne hned několik napjatých konstelací, které ovlivní každého z nás. Otevírá se brána do světa mrtvých a ve vzduchu je cítit napětí. Citliví jedinci mohou vnímat své blízké zesnulé intenzivně, možná i více než v jiných letech. Spolu s dobrými duchy se mezi námi budou pohybovat i ti zlí. Proto se chraňte amulety a dejte na osvědčené rady našich předků.

Pokožku poctivě promazáváte krémy a séry? Nedáte dopustit na výživné masky? Nebo věříte spíš různým pilulkám, koktejlům s kolagenem, kyselinou hyaluronovou a dalšími složkami, které slibují, že dají stopku stáří? Všechny možnosti jsou správné, jen je třeba zvolit správnou kombinaci a pokožku nepřehltit přílišnou péčí.

Toto novoluní bude významné. Slunce i Měsíc se nacházejí uprostřed znamení Štíra, které je nakloněno meditaci a hlavně Dušičkám. Tento rok přichází tento silný aspekt v pravý čas, aby nás propojil se světem na druhé straně řeky Styx. Budeme více vnímaví na tajemné jevy, esoteriku, éterický svět duší a dokážeme se tudíž lépe kontaktovat se svými drahými zesnulými.

Léčivé účinky aloe vera jsou známé už od starověku. Využívali je staří Egypťané i Mayové, uplatňují se v tradiční čínské i indické medicíně. A není divu, zelená rostlinka je totiž učiněným zázrakem pro tělo, pleť i vlasy. Vyrobit si z ní můžete hned několik elixírů krásy!

Svět krásy se mění, zachovejte klid, nahoďte rtěnku, nalistujte náš beauty newsfeed a zůstaňte v obraze!

Je to jako mluvit do dubu – něco říkáte, ale druhá strana vás neslyší. Psycholožka Šárka Miková radí, jak se vyhnout komunikačním pastím, porozumět sobě i druhým a předejít zbytečným hádkám. Zjistěte, jak komunikovat tak, aby vám konečně všichni rozuměli.

Vůně mají obrovský vliv na naše pocity, náladu a celkový duševní stav. A aromaterapie je starodávná metoda léčby, která využívá těchto vlivů vůní na naše tělo a mysl. Tato terapeutická praxe se stále více rozšiřuje a získává popularitu díky svým pozitivním účinkům na lidské zdraví a blahobyt. Proč jí věnovat pozornost?

Cítíte se unavení, bez energie a neustále přemýšlíte, jak „dobít baterky?“ Zapomeňte na ranní kávu a dopřejte si raději sex. Budete nejen optimističtější a šťastnější, ale podle odborníků i zdravější. Ranní milování totiž přispívá nejen k lepší imunitě, ale i vitalitě a dobré náladě. Zamilujte si ho!

Meditace. Pro někoho životní aura, zvonek v pozadí a lotosové sedy na vrcholcích hor. Pro jiné prostě „něco pro hipstery a jogíny“. Jenže tahle starobylá technika má s mystickým kultem asi tolik společného jako vaše babička s TikTokem. O čem je ve skutečnosti meditace a proč už byste měli přestat věřit bájím, které ji obklopují? Připravili seznam největších bludů o meditaci a pár tipů, jak je rozbít na kousky.

Týden přinese zajímavé události a proměnlivé nálady. Venuše vstupuje do znamení Střelce a ve svých aspektech na ostatní planety bude někde rozdávat lásku plnými hrstmi a střílet Amorovy šípy možná až nesmyslně. Jinde ji naopak vezme nebo alespoň ochladí, aby nám zabránila příliš se radovat ze vztahů. Tento čas nebude vhodný pro riskantní rozhodnutí – opatrnost bude klíčová. Náhoda může nahrávat podvodníkům, proto jí nedejte příležitost.

Láska Lionela Messiho, matka tří synů, podnikatelka, královna Instagramu a v neposlední řadě také první ambasadorka nové vlasové řady značky Guerlain. Pětatřicetiletá Argentinka nám prozradila svoje oblíbené beauty triky, které zahrnují tu nejúčinnější kosmetickou rutinu.

Dlouho očekávané sluncem zalité dny jsou zpátky a s nimi přichází i mnoho zdravotních benefitů, které pro nás slunce a jeho hřející paprsky představují. Pokud byste už tak neměli dostatek důvodů, proč trávit co nejvíce času venku, přidáme vám jich pár navíc.